SÅ SKYDDAR DU DIG MOT LUFTFÖRORENINGAR

Många av oss kan inte undvika stadsluften, men det finns sätt att minimera hälsoriskerna på.

TITTA PÅ PROGNOSERNA

Stockholms Luft- och Bulleranalys (SLB) har en tjänst som visar prognoser för halterna av olika luftföroreningar. Den finns på slb.nu/slbanalys/luftfororeningskartor. Prognoserna är tänkta att hjälpa astmatiker och personer med hjärtproblem, som kan behöva undvika ansträngande aktiviteter om de mår dåligt när halterna är höga.

PLANERA DIN FÄRDVÄG

Halterna av föroreningar kan variera från gata till gata, så genom att planera hur du rör dig genom staden kan du undvika att andas in den sämsta luften.

SÄNK TEMPOT

När halterna ligger mycket högt bör inte bara personer med astma eller hjärtsjukdom helt undvika fysisk ansträngning, utan även äldre och alla som får irriterade ögon, hosta eller ont i halsen. Även friska ska dra ner på den fysiska aktiviteten och till exempel undvika att cykla.