LIGHTDRYCKER

Även om det står på flaskan att drycken är sockerfri är det inte säkert att den är ett dugg snällare mot midjemåttet än standardvarianten. Det finns inte många belägg för att ”lightdrycker” som innehåller artificiella sötningsmedel verkligen hjälper människor att gå ner i vikt. Hälsoexperter menar därför att de inte bör ingå i en sund kost. Faktum är att många systematiska genomgångar av hälsofördelarna med lightdrycker kan vara vinklade eftersom de har bekostats av läsktillverkarna.

Enligt en granskning som gjorts vid Imperial College London stimulerar lightdryckerna tungans receptorer för sötma och det kan öka aptiten. Psykologiskt sett kan man samtidigt bli mer benägen att unna sig något onyttigt eftersom man gjort ett ”bra” sockerfritt val.

Slutsats: Drick vatten istället för lightläsk så gör du kroppen (och plånboken) en tjänst.

Det saknas tydliga belägg för att lightdrycker hjälper den som vill gå ner i vikt.