HUR BRA ÄR AKTIVITETSSPÅRARE?

Aktivitetstsspårare fungerar med hjälp av en accelerometer som bärs runt handleden, i midjan eller på skon och som räknar stegen du tar. Siffran omvandlas sedan till ett avstånd och antal kalorier som förbränts. I en undersökning från 2014 jämfördes de med mer sofistikerad laboratorieutrustning och man såg då att de flesta aktivitetsspårare har felmarginaler på 10–20 procent. På en vecka motsvarar det ungefär en dags motion.