Sträcker du dig hellre efter en extra chokladbit än att gå till gymmet? Du är långt ifrån den enda.

Låt ditt nya hälsosamma liv börja här!

Stressiga liv har gjort det svårt för oss att undvika ohälsosamma mellanmål, få tid till att träna och att somna i tid. I den här boken presenterar vi forskarnas egna förnuftiga råd och enkla lösningar för att du ska leva ett friskare liv. Eftersom det cirkulerar många myter och osanningar kring bantningsmetoder, träningsråd och stresshantering är det inte alltid lätt att veta var man ska vända sig. Här avslöjar vi den riktiga vetenskapen bakom hur man äter rätt, tränar optimalt och sover riktigt gott.