SKÖNT HÄNG MED AERIAL YOGA

Att hänga i luften i en bit tyg när man går in i krigare II kan verka lite väl akrobatiskt, men det är väldigt populärt. I aerial yoga får du yogans alla fördelar, men även extra träning för bålen eftersom du måste arbeta ännu hårdare med kärnan för att stabilisera dig själv i luften. ”Som bonus ger inversioner en euforisk känsla, eftersom blodet strömmar fritt till huvudet när du är upp och ned”, säger fysiologen Jacque Crockford. Han har lagt märke till att nybörjare som inte har överkroppsstyrka nog för att klara av huvudstående på golvet kan klara det i luften. Kan det vara något för dig? Aerial yoga lanseras på allt fler platser runt om i Sverige.