«Ich verspüremehr Glück»
DRAKE BAY. Das ehemalige Model Tamara Edwards hat ihrem Leben in L. A. den Rücken gekehrt und gibt heute Wellness- Seminare im Dschungel von Costa Rica.
Tamara, du bist aus L.A. und hast lange als Model und danach als Filmproduzentin gearbeitet. Wie bist du dazu gekommen, heute Wellness-Retreats zu leiten? Als ich 2014 in New York in der Filmindustrie gearbeitet habe, hatte ich plötzlich ein starkes Gefühl, eine Community aufzubauen. So habe ich BeSociety ins Leben gerufen, einen Ort, an dem Freunde, Fremde und ich regelmässig meditierten, später kam ein weiterer Standort in L.A. dazu. Irgendwann wurde mir das Stadtleben zu viel, ich sehnte mich danach, mir und anderen einen abgeschiedenen Rückzugsort in der Natur zu bieten. So kam ich dazu, ein Retreat im Dschungel von Costa Rica auf die Beine zu stellen. Was ist für dich der grösste Vorteil des Meditierens? Seit zehn Jahren meditiere ich regelmässig. Am Anfang war ich oft unruhig und nervös, heute verspüre ich mehr Glück und Zufriedenheit. Meditieren bringt mich ins Gleichgewicht, ich starte jeden Morgen mit 20 Minuten in Stille. Danach bin ich bereit für den Tag und spüre meine gebündelte Energie. Wenn ich das nicht tue, fühlt sich der ganze Tag irgendwie anders, unruhiger an. Meditation hilft mir zudem auch während des Tages, wenn ich müde, verwirrt oder traurig bin. Stress ist die Ursache vieler Krankheiten. Wir alle sollten uns Zeit nehmen, um unseren Geist wieder in Balance zu bringen. Du unterrichtest nicht nur Meditations-, sondern auch Klangheilungs-Sessions. Wieso helfen Töne uns beim Entspannen? Stille kann sehr erholend und kraftspendend sein. Aber auch Töne und Musik dienen, wenn sie richtig eingesetzt werden, dazu. Singen, Instrumente wie Klangschalen oder Chanten sind Werkzeuge dafür. Ich setze in meinen Kursen beides ein, absolute Stille und Klänge, dazu Düfte und Gegenstände. Dein Retreat findet derzeit mitten im Dschungel auf der Halbinsel Osa in Costa Rica statt. Wie kann ich einen gesunden, friedlichen Lebensstil auch in einer Stadt wie Zürich oder L.A. leben? Innerer Frieden hat nicht nur mit dem Ort zu tun, an dem du dich befindest, sondern mit der Art und Weise, wie du mit dir umgehst. Ich habe über die Jahre gemerkt, dass ich mir regelmässig Zeit freischaffen muss, um Frieden zu praktizieren. Egal ob surfen, Meditation, Yoga, Gitarre spielen, lesen oder die Zeit am Smartphone limitieren: Teile die 15 Stunden, die wir etwa wach sind, gut ein und gönne dir neben der Arbeit auch kleine Auszeiten, an die du dich hältst. Wer das nicht macht, fällt aus der Balance, im Dschungel oder in der Stadt. Was ist dein Trick, um sofort zu entspannen? Ich lege mich auf den Boden und strecke die Beine einer Wand entlang hoch – oder höre ein gutes Album.