Beziehungsprobleme? Die «Let Them»-theorie hilft
Und stärke so deine Beziehungen? Das verspricht die «Let Them»-theorie. Wir haben eine Expertin
Vom Apéro deiner Arbeitskolleginnen und -kollegen erfährst du erst am Morgen danach? Dein Partner oder deine Partnerin bringt mal wieder den Abfall nicht raus? Im schlimmsten Fall entsteht in solchen Situationen ein Streit. Doch hier kann dir die sogenannte «Let Them»-theorie (Deutsch: «Lass sie doch»-theorie) helfen. Die Theorie kursiert auf Tiktok und hat insgesamt weit über 50 Millionen Aufrufe gesammelt.
Lass los, was dich nervt
Es wird dazu geraten, Dinge, die dich nerven, einfach gehen zu lassen. Die Begründerin des Mindsethacks ist die Us-podcast-moderatorin Mel Robbins. Mel Robbins erklärt: «Wenn deine Freunde dich am Wochenende nicht zum Brunch einladen, lass es einfach zu. Und wenn die
Person, für die du schwärmst, keine feste Beziehung will, dann akzeptier das.»
Das sagt eine therapeutin zur theorie
Wir haben bei der Psychotherapeutin Romina Reginold nachgefragt, ob diese Theorie dir wirklich helfen kann. Sie erklärt: «Wenn man lernt, andere Menschen so anzunehmen, wie sie sind, kann das zu stärkeren Bindungen führen.» Menschen fühlen sich in deinem Umfeld oft wohler und respektierter, wenn sie nicht ständig verändert werden sollen, so die Expertin. Fällt es dir schwer, abzuwägen, wann du die Theorie anwenden solltest? Die Expertin hat einen Tipp: «Bevor du entscheidest, ob du etwas loslassen solltest oder nicht, ist es wichtig, deine eigenen Bedürfnisse, Werte und Ziele zu verstehen. Frag dich: Was ist dir wirklich wichtig in einer bestimmten Situation oder Beziehung?»
Lass los, was dich nervt,
gefragt, ob das funktioniert.
Die Grenzen der «Let them»-theorie
Die Theorie hat auch ihre Grenzen. «Die ‹Let Them Theory› könnte auch dazu führen, dass Konflikte vermieden werden, anstatt sie konstruktiv anzugehen und zu lösen», sagt Romina Reginold. Sie macht klar: «Konflikte sind in Beziehungen unvermeidlich, und eine zu passive Haltung könnte dazu führen, dass wichtige Probleme nicht angesprochen und gelöst werden, was zu einer Verschlechterung der Beziehung führen könnte.»