3 Expertinnen-tipps für besseren Sex
Wir haben drei Sexologinnen nach ihren Tipps für besseren Sex gefragt und sie für euch gesammelt.
Was du beim Sex magst oder nicht, ist ganz individuell. Und Sexualität verändert sich ein Leben lang, darin sind sich unsere Expertinnen einig. Doch was macht Sex wirklich besser und aufregender? Hier kommen Tipps, wie du dein Sexleben stimmig und aufregend gestalten kannst.
Bettina Disler, Paar- und sexualberaterin:
Es ist wichtig, sich selbst als sexuelles Wesen zu kennen und weiterzuentwickeln. Also herauszufinden, was mir wirklich Lust verschafft – zum Beispiel Masturbation –, kann hierfür ein hilfreiches Tool sein. Und diese Lust dann auch zu kommunizieren und Bedürfnisse und Wünsche klar zu äussern. Gleichzeitig ist es aber auch wichtig, den Wünschen der Partnerin oder des Partners gegenüber offen zu bleiben.
Sich auch mal aus der Komfortzone zu wagen und etwas Neues zu probieren, kann den Sex aufregend machen.
Laura Burkhardt, sexologin:
Das Wichtigste: miteinander reden! Paare wissen häufig viel zu wenig, was dem Gegenüber Lust macht. Über Sex zu sprechen braucht Übung. Mein Tipp: regelmässig über sexuelle Wünsche und Bedürfnisse sprechen – und zwar nicht nur im Bett! Auch die entspannte Atmosphäre beim Abendessen bietet sich an, nach Ideen zu suchen: «Was können wir machen, damit der gemeinsame Sex für beide befriedigender ist?»
Debora tiez, sexualberaterin:
Mein Tipp ist Slow Sex! Langsamkeit kann die Wahrnehmung verstärken. Man kann die Bewegungen intensiver erleben und tiefer hineinspüren. Klar, ein Penis, der sich schnell bewegt, kann erregend sein. Bewegt er sich aber langsam, kann er auf eine andere Art erforschen und feiner wahrnehmen: Wo ist es weicher, härter, wärmer – und das kann sehr genusssteigernd sein.