Fit und gesund in die Zukunft

Wer den richtigen Personal Trainer wählt, kann sich und seiner Gesundheit Gutes tun.

Margrit Fuchs (49) ist begeistert von ihrem Fitnesscoach. «Dominic Siegel hat ein breit gefächertes Know-how. Bei ihm fühle ich mich ganzheitlich verstanden und das regelmässige Training bei ihm beflügelt Körper, Geist und Seele.» Derjenige, der die Blumen bekommt, ist 33 Jahre alt und Mitglied beim Schweizerischen Personal Trainer Verband (SPTV). Dominic Siegel sagt, dass ihm eine solide Ausbildung wichtig sei – was auch Transparenz für den Kunden schaffe, denn dieser habe Anrecht darauf zu wissen, mit wem er arbeite.

Chrigi Abegg ( 39) ist schon ein bisschen länger im Geschäft, ist Personal- und Medical-Trainer und betreibt ein eigenes Studio, wo auch immer wieder Vorträge zum Thema «Gesund und fit im Alltag» gehalten werden. Als Langlauflehrer (SWISS SNOWSPORTS) kann er im Winter auch auf der Loipe gebucht werden. Für Chrigi Abegg ist klar, dass das Training nur einen Fünftel einer guten Figur ausmacht. «80 Prozent steuert die Ernährung bei, wobei diese individuell gewählt und dem Lebensstil angepasst sein sollte.» Der diplomierte Ernährungscoach Dominic Siegel vergleicht das Ganze mit einem Sportwagen. «Betriebsstoffe, Öl und Bauteile erhält unser Körper aus der Nahrung. Damit dann der Motor nicht kaputt geht, muss auch unser Körper wie ein Auto gebraucht werden, denn sonst rostet und zerfällt er.» Damit das nicht passiert, setzt Margrit Fuchs auch in Zukunft auf einen Personal Trainer anstatt ein Fitnesscenter. Diese Investition hat allerdings ihren Preis, denn eine Lektion bei einem Personal Trainer kostet in der Regel zwischen 120 und 150 Franken pro Stunde. GABRIEL AESCHBACHER www.personaltrainer.20min.ch www.dominicsiegel.ch www.level10.ch