«Ich komme beim Sex mit ihm nicht zum Orgasmus!»

Ich (27) bin in einer neuen Beziehung und habe dort auch lustvollen Geschlechtsverkehr. Schon immer hatte ich extrem Mühe, beim Sex zum Höhepunkt zu kommen. Ich kann nur einen Orgasmus haben, wenn ich dabei selbst Hand anlege. Das stört mich zunehmend, und ich will etwas ändern. Was kann ich tun?

Liebe Jeanne

Studien haben gezeigt, dass es für die überwiegende Mehrheit der Frauen sehr schwierig bis nahezu unmöglich ist, durch die Aneinanderreihung von Rein-Raus-Bewegungen des Penis zum Orgasmus zu kommen. Daran ändert weder die Länge oder Dicke des Gliedes noch die Intensität oder Geschwindigkeit der Stösse etwas. Zentral scheint mir, dass du den Fokus beim Sex nicht nur auf den Orgasmus legst. Sonst wird es dir kaum möglich sein, dich fallen- und die Gedanken loszulassen. Die Vereinigung der Geschlechtsorgane ist nur eine von vielen Spielformen. Und nicht unbedingt die geeignetste, wenn es darum geht, als Frau einen Orgasmus zu haben. Experimentiert deshalb auch mit der Atmung. Und probiert Massagen aus – am ganzen Körper oder nur an den Geschlechtsorganen. Mit der dadurch gewonnen Sensibilität im Umgang miteinander wird es auch zunehmend einfacher werden, dich ganz gehen zu lassen, deinem Körper zu vertrauen und so mit der Zeit auch beim gemeinsamen Sex zum Orgasmus zu kommen. Viel Glück! Doktorsex.20min.ch

«MATCH POINT», DREAMWORKS Das Thema Orgasmus kann zu Diskussionen im Bett führen.