Yoga ist viel mehr
Alles ist heute Yoga, auch Bootcamps, Breakdance oder Surfen. Sechs angesagte Yoga- FusionKonzepte im Porträt.
Diese Erfolgsgeschichte beginnt mit einem Streit: Simon Kersten, Fitness-Instruktor and Personal Trainer, mag es gern heftig: Hiit und Bootcamps ist sein Hit. Seine Frau Nora hingegen schwört auf Yoga. Beide wollten den anderen von ihren Work-outs überzeugen. Bis sie die Idee hatten, die Vorzüge beider zu kombinieren. Entstanden ist eine Variante von Yoga mit Hiitund Kraftelementen. «Wir fühlten uns leichter, fitter, stärker», erzählt Kersten, «sie konnte die Posen länger halten, ich regenerierte viel schneller.» Innerhalb von drei Monaten hat das Paar mit Athleticflow ein neues Bewegungskonzept entwickelt. «Mit dem Programm trainierst du deinen Körper so komplett wie in keinem anderen Kurs», schwärmt Kersten.
Innert Sekundenbruchteilen switcht das Training von Yoga-Flow-Sequenzen zu intensiven Kraft- und Ausdauerübungen. «Wie auf Knopf- druck ändern mit der Musik Energie und
Stimmung im Kurs.»
Laut Kersten reisse Athleticflow die Yogis aus der Komfortzone in ein kraftvolles Ungewisses. Cardio-Fans hingegen, die sich sonst nie zum Yoga verirren würden, praktizieren Asanas – ohne es zu merken.
Es war Liebe auf den ersten Move: «Breakletics meets Yoga» heisst ihr Rendezvous. Yogalehrerin Carolina Fischer-Waibel und Breakdancer Leandro Fornito bringen das Beste aus Yoga und Breakletics, eine Kombination aus funktionalem Training und Breakdance, in ihrer Stunde zusammen. Kraft und Mobilität aus Breakletics, Dehnungs- und Balanceposen aus dem Yoga. Seit 20 Jahren praktiziere sie Yoga. Doch erst durch Breakdancer Fornito, der als Erster Breakletics in der Schweiz unterrichtet, habe sie diese dynamische Ergänzung zu ihrer Praxis entdeckt: «Yoga macht dich stark, ist für mich aber ein Work-in und kein Work-out. Die Kombination ist für eine bessere Mobilität und mehr Kraft ideal.» Breakletics trifft Yoga – eine Komposition, wie sie nur die beiden draufhaben.