Du deinen richtig

Die verbrannten oberen Hautschichten müssen unbedingt schnellstens gekühlt werden. Bei einem Sonnenbrand helfen «Cool down»-produkte – ein neues fancy Wort für After-sunprodukte –, also kühlende, leichte Gele mit Inhaltsstoffen wie Aloe Vera, Glyzerin, Niacinamid, Vitamin E oder Arnika. Wer kein Produkt zur Hand hat, kann auf Grosis Hausmittelchen zurückgreifen: Quark oder Joghurt, möglichst fetthaltig, denn Fett und Proteine frisch aus dem Kühlschrank helfen optimal, die Haut runterzukühlen, und minimieren weitere Schäden.

Was sagen Sie zu Schwarzteewickeln?

Die im Schwarztee enthaltenen Teine helfen zwar bei Rötungen, aber nicht bei Sonnenbrand, da der Schwarztee austrocknend wirkt. Die verbrannte Haut braucht das Gegenteil – Feuchtigkeit.

Wie stehts mit Honig?

Auch Honig ist nicht gut. Bei kleinen Verletzungen ist er ein gutes Sos-mittel, denn er wirkt wundheilend, aber da Honig fest wird und klebt, staut sich die Hitze. Die sonnenverbrannte Haut braucht auch hier wieder das Gegenteil – Kühlung.

Worauf sollte sonst noch verzichtet werden?

Man sollte alles vermeiden, was cremig und ölig ist: Cremen und Öle haben den gleichen Effekt, wie wenn man eine Decke auf ein Zelt legt, sie erhitzen. Leichte Gels sind besser.

Was kann ich zusätzlich tun?

Viel trinken, auch das fördert die Regeneration der Haut. Und sich in den Schatten legen – und zwar richtigen Betonschatten. Man sollte dabei lockere Kleidung tragen und sich in ihr regelrecht einhüllen, denn die Haut verträgt jetzt keine weiteren Strahlen. Ausserdem hilft es, viel Gemüse zu essen. Antioxidantien und Vitamin C tun der Haut Gutes.

Sollte ich bei einem starken Sonnenbrand beim Arzt vorbeischauen?

Kann man machen. Eine Dermatologin kann einem Produkte mit Inhaltsstoffen wie Fruchtsäuren verschreiben, diese fördern das Wachstum neuer Hautzellen.

Ein paar strenge Worte, damit man das nächste Mal besser aufpasst?

Bleibende Schäden von Sonnenbrand sind ein erhöhtes Hautkrebsrisiko für sowohl weissen als auch schwarzen Hautkrebs, Falten, eine hohe Pigmentierung, Rötungen von geplatzten Kapillaren und zerstörtes Kollagen, was ebenso zu Hautalterung führt.

Dr. Liv Kraemer ist Fachärztin für Dermatologie und Expertin für Skincare und Skinfood. Drliv.com