Partire sereni

Se il desiderio di scoprire Paesi lontani è forte e sprona a preparare valigie e documenti, ma la paura di salire su un aereo frena, basta seguire una manciata di accortezze per volare sereni e godersi il viaggio (soprattutto una volta atterrati), mitigando le preoccupazioni.

Ecco alcuni consigli:

* Innanzitutto è bene informarsi, documentandosi per meglio conoscere il funzionamento degli aerei, le fasi di volo e i processi di sicurezza attuati.

* Arrivare in aeroporto all’ultimo momento genera stress e agitazione, è quindi opportuno giungere alla partenza con anticipo, così da effettuare i passaggi che conducono all’imbarco con tutta tranquillità.

* Inoltre, può essere d’aiuto prenotare il posto, cosicché si possa scegliere la posizione e il sedile che siano in linea con le proprie esigenze.

* Per sentirsi a proprio agio, anche l’abbigliamento fa la sua parte: abiti comodi di tessuto traspirante saranno sicuramente ottimi alleati.

* In volo, ma anche prima, è bene evitare bevande eccitanti contenenti teina, caffeina o alcol; sostanze che potrebbero catalizzare l’ansia.

* Sull’aereo, può essere di aiuto ascoltare le indicazioni fornite dall’equipaggio, così da sapere come reagire in caso di emergenza.

* Non è da sottovalutare la possibilità di esprimere le proprie paure al personale di volo che è formato anche per supportare in caso di aerofobia.

* Infine, ma non per importanza, un buon rimedio è tenere la mente occupata leggendo, ascoltando musica o guardando un film (quando possibile).