翻轉老而無用開展樂齡第二春

長壽≠貧病宅 新銀髮族活出「4好」人生

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文╱黃漢華攝影╱陳之俊

口比例中超過27%是65歲以上的日本,社會人

中早已出現了一群超高齡偶像人物,讓許多日本人嚮往老了之後,希望跟他們一樣,能持續創 造價值、幫助他人。

今年106歲的醫師日野原重明堪稱是日本家喻戶曉的「高齡國寶」,他不幸在今年7月18日因為呼

吸衰竭在家中過世,是日本當天的重大新聞。回顧他的人生,百歲之後,依然看診、寫書、演講、出國開會,關心病人。

2014年10月,他才過103歲生日,受邀來台北參加國際健診學會活動,數十名日本粉絲特地組團前來,上台表演歌舞,為他加油打氣。「我看來是不是比實際年齡年輕?」當時,他自信滿滿地和聽眾打招呼,聲音洪亮,沒有戴助聽器,不拿枴杖,全程站著演講一小時,拿著光筆解釋演講資料,令台下聽眾感佩不已。

曾任天皇御醫的日野原重明在東京聖路加國際醫院工作超過半世紀,後來擔任榮譽院長,治療癌症末期的病人,可說是世界上執業最久的醫師。

他不斷挑戰自己:70歲不顧遊樂場規定,搭上雲霄飛車,88歲那年,創作音樂劇《葉子佛萊迪》。

邁入90歲大關後,他有更多突破。95歲那年爬長城,同行年輕人都跟不上,98歲,開始寫俳句,還試著在一小時內創作15句,99歲在紐約公演音樂劇,更重拾停了80年的畫筆,104歲出版104俳句的書,寫下一項又一項的新記錄。「長壽是美好的事,」他說。百歲之後,他還有很多事想做。

日野原重明〉主張好生、好老、好病、好死

日野原重明主張「好生、好老、好病、好死」,眼看日本老年人口快速成長,2000年,他那年90歲,籌組「新老人會」,號召75歲以上的日本健康老人參加,積極舉辦各種活動,希望改變「老而無用」「老就要坐輪椅、拿枴杖」的印象。

他著作等身,從1948年開始創作,至今寫了超過250本書,即使百歲之後,仍利用每天坐車的時間、晚上回家後寫作,除了傳授醫學知識,也抒發他百年人生的心得。2001年,還成為日本最高齡的百萬暢銷書作家。

在他看來,才華在每個人的心裡沉睡,如果人生 後半段,還能發現全新的自己,必定會大感意外,而長者不論已經幾歲,不要害怕年老而放棄自己。

2007年,《遠見》曾到東京採訪他,當時96歲的他正在推動祖孫融合運動,到小學為兒童說故事,講述二次大戰的慘狀、日本如何復甦,還有出版社為他出了《95歲的我給10歲的你》繪本童書。日野原外型纖瘦,人們最常問他成為人瑞的方法,他總是回答,每天喝橄欖油,少吃糖,多吃綠花椰菜。

放眼整個日本,像這樣的國寶級銀髮族已有不少。年紀比日野原重明小兩歲的水墨抽象畫家篠田桃紅,就是另一位典範。

篠田桃紅〉人生由我決定不受年齡束縛

2015年,在日本電視台安排下,日野原重明和篠田桃紅一起對談人生智慧,轟動一時。

今年104歲的篠田,名列最受世界尊敬的100個日本人之一,2017年春天才在東京的畫廊舉辦展覽。在偽滿洲國時期大連出生的她,拒絕相親結婚,43歲到紐約習畫,終身不嫁,追尋想要的自由,可說是一位新時代女性。

2016年,篠田出版了《到103歲才知道的事:一個人的人生也快樂》,她在169頁的書中,回顧自己的一生:人生應該由「我」決定,而不應該被外界的「年齡」束縛。

如今,她依然每天早上作畫,憑藉著持續創作,要把心中的意象在畫布上表達出來,證明自己仍舊活著。她對日本媒體表示,雖然她的身體逐漸衰老,但心中總是想著,還能做什麼。

今年94歲的英國文學專家外山滋比谷,則是另一個創作力不斷創高峰的銀髮族。擔任東京御茶水女子大學榮譽教授的他,也是暢銷作家,作品常收錄在中學教科書,作為升學考題。他在1985年出版的《思考的整理學》,用來鍛鍊學生思考,上市32年來,長銷不墜,銷售已突破百萬冊,東京大

學、京都大學學生幾乎人手一本。

他身體硬朗,健檢每一項都得到最高分,在著作《元氣之源,五體散步》表示,長者如果無所事事、生活平淡安靜,會加速老化,應該廣交朋友,多方接收刺激,才有益健康。2017年6月,他再度閉關,專心創作,希望向社會傳遞更多人生智慧,原本同意接受《遠見雜誌》訪談,也因此延後。

阿公阿嬤組天團唱跳秀活力

住在農村鄉下的日本銀髮族,也不甘示弱,展現活力。不少日本社區80、90歲的阿公、阿嬤分別組成社區合唱團,到處表演。其中,來自沖繩縣小浜島的KBG84合唱團,勁歌熱舞的模樣更是從日本紅到全世界。她們綁著紅色頭巾,媲美國民女團AKB48,平均年齡是84歲,目前有40多名團員。

想要成為KBG84正式團員,必須年滿80歲,70幾歲的還算太年輕,只能當「研究生」。目前團員中年紀最大的已經97歲。她們在2015年錄製第一張單曲《Come and Dance小浜島》時,七旬者必須 站著,只有年過八旬者才有位子可坐。這支阿嬤天團到東京開演唱會,參加同樣是高齡藝人、84歲黑柳徹子主持的談話節目《徹子的部屋》,還出版《笑容可以讓花綻放》,2016年底更受邀到新加坡表演,慶祝日、新建交50年。不讓阿嬤專美於前,在高知縣也有五名長者組成男團「爺──POP from高知家ALL STARS」,平均年齡68歲,最年長者超過80歲。這群阿公在MV裡,穿著白西裝、戴著墨鏡、邊唱邊跳,歌頌老年人特有的活力,還期望能活到200歲,作品一公布,立刻引起轟動。

原來高知縣人口大量外移,加上景氣不佳,老年人口已達1/3,高齡化速度在日本40多個地方行政區中排名第二,使得縣府極力扭轉「高齡縣」的負面形象,轉型成「長壽縣」,因此找來五大型男,組成「銀髮版SMAP」,推出勁歌單曲。

這些日本活力新時代老人,活出長壽的樂趣與美好,見證長壽不必然變成貧與病,對此刻的台灣深具啟發。

陳應欽攝

日本知名人瑞日野原重明醫師雖然過世,他熱愛生命的精神卻永留人間。

日本長者即使上了年紀,表演起歌舞依然十分賣力,活力完全不輸年輕人。

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