先驗再戴！ 5步驟讓隱眼族更健康！

遠見調查發現，隱形眼鏡族每天使用3C時間長，往往在午後開始出現眼睛乾澀的情形，且上次購買隱形眼鏡沒驗光的人也不在少數，且八成民眾完全不瞭解何謂眼弧與鏡弧。在在顯示，國人驗配隱形眼鏡的知識與習慣有待提升。

近年來3C產品使用率普遍，當我們專注緊盯螢幕，眨眼頻率自然減少，以致淚液中脂質分泌不足、淚液容易蒸發。在眼科門診裡，眼睛乾澀是常見的主訴症狀，馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川分享「台灣健保資料庫數據顯示乾眼人口每年以10%的速度持續增加中」。為求舒適、方便或美觀，許多民眾在日常活動時，選擇以隱形眼鏡來替代傳統眼鏡。因此，2018年3月，遠見雜誌針對全省800位23至40歲隱眼族進行「眼睛保健隱形眼鏡認知行為大調查」，從配戴習慣、困擾與需求，察知了重大現象—隱眼族的驗光習慣亟待建立！

六成的隱眼族，每天用3C超過7小時，高於睡眠時間

本次網路問卷調查，56%的民眾表示自己使用電腦、平板或手機的時間，平均每天超過7小時，甚至近四分之一的人達到10小時以上。

台灣睡眠醫學學會於2017年曾做調查，國人在平常工作日的睡眠長度為6.86小時。在遠見本次調查裡，許多隱眼族盯著螢幕的時間已超過閉眼睡覺的時間，令人不由得感慨，除了工作時使用電腦，國人下班後的休閒娛樂也離不開3C。(表1)

五成四的隱眼族，每天配戴超過8小時

至於每次配戴隱形眼鏡的時間到底多長呢？朝九晚五不過8小時，事實上，每天配戴超過8小時的隱眼族達54%，顯示國人配戴時間漫長，多數人是在結束一日工作或應酬後，回到家才摘除隱形眼鏡。(表2)

近八成眼睛乾澀，75%戴6小時就眼乾

調查中，只有5%民眾表示配戴以來都沒問題，其他95%的民眾則有不同困擾。在這個困擾排行榜上，穩居冠軍寶座的是「眼睛乾澀」，占79%；至於「有異物感」、「眼睛紅／有血絲」這兩項，分別占46%和42%。(表3)

若從配戴時間，平均配戴5.25小時之後，開始感覺眼睛乾澀——有75%的人在戴上6小時內感到不舒服，換言之，上班族通常是在下午時間覺得眼乾，若有此情形，不要覺得戴隱形眼鏡會乾澀是

正常的，只要點人工淚液就好，而忽視眼睛乾澀長期下來可能導致乾眼症，解決方式除了從生活習慣改善外（如：增加室內濕度並減少待在空污環境中），更建議再次進行隱形眼鏡的專業驗配，配戴

對淚膜友善的隱形眼鏡。

舒適度是第一考量，渴望仿天然淚液鏡片

在詢問購買隱形眼鏡會考慮哪些條件時，「舒適度」以85%遙遙領先，成為最重要的考量因素；其次，有51%的人在意價格，37%的人關心能配戴多久，34%的人在乎品牌，29%則在意眼科醫師或驗光人員的推薦。

當哪些條件出現，會提高消費者的購買意願呢？調查顯示，隱形眼鏡若「含有仿天然淚液保濕因子」，有95%的人覺得有吸引力；若「店家主動提供驗光配鏡五步驟的服務」，有92%的人會增加購買意願；若「可舒適配戴14小時」，有92%的人會心動。(表4)

近六成上次購買拋棄式隱形眼鏡未先驗光

「驗光人員法」於104年12月18日制定，105年1月6日公布並實施，105年10月06日發布「驗光人員法施行細則」。根據規定，經專業考試及格，並依法領有證書者，得充任驗光師或驗光生，也就是本法所稱之驗光人員，中央主管機關是衛生福利部，同時對應考資格有了明確規範。

從調查發現，逾六成的民眾知道驗光人員法，曉得驗光人員須領有驗光師/生證書，才能執行驗光業務，這顯示隱眼族對相關法規有相當程度的 關心。然而進一步詢問與驗光有關的知識，85%的人不知道自己的角膜弧度，80%的人購買隱形眼鏡從不曾詢問鏡片弧度，馬偕醫院眼科主治鄭惠川提醒，「鏡弧若不能與眼弧相貼合，可能導致角膜受傷」，民眾對隱眼的配鏡概念缺乏，有賴教育與 宣導。既然知道驗光人員和眼科醫師才能驗配隱形眼鏡，在購買隱形眼鏡前，大家有接受驗光嗎？以上次購買拋棄式隱形眼鏡為例，只有四成左右的人有經過驗光人員或眼科醫師驗光，其他是憑記憶指定舊度數直接購買。(表5)

問驗推戴追，隱眼驗配五步驟為隱眼族把關

為了促成國人培養定期驗光、正確驗配隱形眼鏡的好習慣，台灣眼科醫學會、台灣眼視光學學會、 嬌生股份有限公司共同推動「隱形眼鏡驗配5步驟」，從第一防線來強化視力照護。

隱形眼鏡的驗配五訣是「問、驗、推、戴、追」，每個步驟皆有不同的任務。

透過「問（詢問）、驗（驗光）、推（推薦）、戴（試戴）、追（追蹤）」，民眾第一時間可諮詢店家並進行驗光評估眼睛狀況，驗光人員能針對不同狀況推薦合適隱形眼鏡，也必須提供試戴服務來評估配戴狀況，確保鏡弧適合自己的眼弧及確認舒適度，並且定期追蹤。唯有落實驗光五步驟，民眾才能配戴到真正適合自己的隱形眼鏡，並非單純只看價錢與過往的舊度數，貿然購買不適當的隱形眼鏡，反而會賠了眼睛健康。