吃出健康秀髮

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我們的頭髮反映著體內健康與否,稀疏髮絲通常是因營養不足所導致,尤其是缺乏鐵質與蛋白質,又或是營養過剩所致,像是攝取了太多維他命 A 與汞。由於頭髮主要是由蛋白質所組成,所以Kingsley建議我們於早餐和午餐時攝食相當於手掌大小的蛋類、魚肉或瘦肉。

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