Kışlık sorular

Dalışa başlamak istiyorum ancak biraz fazla kiloluyum, (100 kilonun üstünde). Geçenlerde bir yazı okudum kilolu kişilerin dalmalarının sakıncalarından bahsediyordu. Gerçekten benim gibilerin dalması sakıncalı mı? Dalarsam ne gibi sorunlara yol açar? Fırat

Naviga - - Teknİk Kurul -

obeziteyi oluşturur. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından da obezite, sağlığı bozacak ölçüde vücutta aşırı yağ birikmesi olarak tanımlanmıştır. Günlük besinlerle alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması ve fazla enerjinin vücutta yağ olarak depolanması sonucu ortaya çıkan, yaşam kalitesini ve süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilir. Obezite hesaplamada Dsö’nün obezite sınıflflandırması temel alınır ve vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplama yöntemi kullanılır. Hesaplamada boyunuzun metre cinsinden karesinin kiloya bölünmesiyle çıkan değer VKİ verir. DSÖ referans aralığına göre 18-25 arası normal, 25-30 arasındaki değer aşırı kilolu, 30 üstü ise obezite olarak değerlendirilir. Obezite; vücut sistemleri (endokrin sistem, kalp damar sistem, solunum sistemi, sindirim sistemi, deri, idrar yolu sistemi, kas iskelet sistemi) ve psiko-sosyal durum üzerinde yarattığı olumsuz etkilerden dolayı pek çok sağlık problemlerine neden olmaktadır. Obezite dalış için risk taşır mı sorusu önemlidir. Dalış amatör veya profesyonel olsun, ortam koşullarının (derinlik, akıntı, kullanılan malzeme vb.) zorlayıcı özelliğinden dolayı belirli fifiziksel nitelikleri taşımamızı gerekli kılar. Vücut sistemlerinin sağlıklı olması ön koşuldur. Dalıcının bu spor dalında anatomik, fifizyolojik ve psikolojik kondisyonunun yeterliliği, sporun ihtiyacını karşılaması gereklidir. Sualtında veya su yüzeyinde aniden ortaya çıkan acil eforlarda dalgıç alışılagelenin üstünde kuvvet, enerji isteyen aktiviteleri yapmak ve aşırı derecede uygun olmayan ortamlara uymak zorunda kalabilir. Obezite yağ kütlesinin fazlalığı ile iskeletkas sistemi, kalp dolaşım sistemi üzerinde yapacağı etkiler ile dalış sağlığını olumsuz etkileyebilecek risk faktörlerindendir. Solunum zorluğu ve hareket güçlüğü gibi bazı sorunlara neden olabilir. Obezite ve dalışla ilgili bilimsel açıdan yeterli kanıtlar olmasa da akademisyenlerce kabul

edilen görüş şudur; dalış sonunda dokulardan çözünmüş azotun hızla atılımında yağ kütlesi fazlalığının yaratacağı fiziksel engel, inert gazın uzaklaştırılmasında gecikmeye ve dolayısıyla dekompresyon hastalığı gelişimine kolaylaştırıcı olabileceğidir. Fiziksel kondisyon her spor dalında olduğu gibi dalış için de gereklidir. Unutmayalım kilonun normal sınırlarda olması, kontrolü önemli bir konudur ve daha fazla aktivite gerekir. Düzenli fiziksel aktivite yapmak beden sağlığını korumanıza yardımcı olur.

Sezer cevaplıyor: Oksalik asit güvertedeki pas lekelerini çıkarmak için kullanılabilecek iyi bir üründür. Bunun için; güverte uygun bir deterjanla yıkanır ve durulanır, 100 gram oksalik asit 1 litre yeni kaynamış su ile karıştırılır. Henüz ıslakken güverteye yumuşak bir fırça ile tatbik edilir, 15-20 dakika beklendikten sonra yumuşak bir fırça ile tatlı su ile yıkanır. Tüm yüzey tatlı su ile durulanır. Bu işi yaparken şunlara dikkat etmeliyiz:

Profesyonel uygulayıcılar özel durumlarda 1 litre suya 1 kilogram oksalik asit katarak jelsi solüsyonlar kullanabilmektedir. Amatör uygulayıcılar için tavsiyem %515 arası miktarlarda oksalik asit solüsyonu kullanmaları ve gerekirse işlemi aynı oranlardaki solüsyonlar ile tekrar etmeleridir. Tüm asitle yıkamalarda olduğu gibi durulamanın çok iyi yapılması gerekir. İyi durulanmadığı takdirde, asit artıkları yüzeyde kalacak ve bir süre daha çalışmaya devam edecektir. Suyun göllenebileceği yerlerde, paslanmaz aksesuar kenarlarında vs. çok iyi durulama yapılmalıdır. İşlem sonrası sadece uygulama alanını değil, tekneyi

sebebiyle tavsiye etmiyorum. Bazı zehirli boyalar oksalik aside karşı hassastır. Tekne denizde ise güverte giderlerinden akan durulama suyu, su hattı boyunca zehirli boyayı tahrip edebilir. Tekne karada olsa dahi uygulama sonrası karinayı da durulayınız.

Son olarak; oksalik asit toz şekere benzer, teknede muhafaza etmeyin. Muhafaza edecekseniz de mutfaktan uzak, ulaşılması zor bir yerde ve üzeri etiketli olsun.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.