İSTANBUL ramazana hazır
İstanbul’da da kentin dört bir yanında düzenlenen etkinliklerle, iftar çadırlarıyla ramazanın sevinci, heyecanı ve coşkusu yaşanacak. İlçelerde her gün ayrı bir mahallede onbinler misafir edilecek. İstanbul Büyükşehir Belediyesi Yenikapı ve Maltepe sahili başta olmak üzere 1 milyonun üzerinde vatandaşa hizmet vermeyi hedeflerken, Sultanahmet ve Beyazıt meydanlarında da ramazan etkinliklerine yer verecek.
SO)RALAR K8R8LA&AK
Eyüp’te başta Eyüp Meydanı olmak üzere ilçedeki sanat ve kültür merkezlerinde etkinlikler tertiplenecek. Bağcılar’da her gün 22 mahallede bereket sofrası kurarak 100 bin ilçe sakiniyle beraber iftar yapılacak. 10 bin ihtiyaç sahibi aileye gıda paketi dağıtılacak.
Arnavutköy’de baklava alayı, geleneksel sahne oyunları ve musiki saati gibi etkinlikler yapılacak, İslam beldelerinden de canlı yayınlar gerçekleştirilecek.
Çekmeköy’de belediye bahçesinde özel etkinlikler düzenlenecek. Kuran-ı Kerim tilaveti, naat dinletisi, Hacivat ve Karagöz, Meddah Hikayeleri, Nasreddin Hoca tiyatrosu düzenlenecek.
Gaziosmanpaşa Küçükköy Stadı’nda her akşam 21.30’da program yapılacak. 16 mahallede ise sokak iftarları var. Beylikdüzü’nde etkinliklerin adresi ise Yaşam Parkı olacak.
Esenler’de ihtiyaç sahibi 600 haneye 4 çeşit yemek teslim edilecek.
Esenyurt’ta Gaziler Şehir Parkı’nda Osmanlı’nın gelenekleri ve mimarisine uygun Ramazan Çarşısı konsepti hazırlandı.
Bahçelievler’deki Fetih Caddesi’nde kurulan iftar çadırının yanı sıra ramazan ayı boyunca sokak iftarları verilecek. Bağcılar’da her gün 22 mahallede bereket sofrası kurularak 100 bin ilçe sakiniyle beraber iftar yapılacak. 10 bin ihtiyaç sahibi aileye gıda paketi dağıtılacak.
Kartal, Sultangazi, Maltepe’de de İftar programları yapılacak. Maltepe’de ramazan boyunca mahallelerden, Hırka-i Şerif, Eyüp Sultan Camisi ve Aziz Mahmut Hüdayi Türbesi’ne inanç turları düzenlenecek. Ümraniye’deki program ise Ümraniye Belediyesi Nikâh Sarayı’nda ve ilçedeki düğün salonlarında yapılacak. RAMAZAN ayının yaz mevsimine denk gelmesi, aç ve susuz kalınan sürenin uzun olması oruç tutan kişilerin zaman zaman zorlanmasına neden oluyor. Uzmanlar, ramazanla ilgili bir dizi uyarıda bulundu:
08TLAKA SAH8RA KALKIN
Uzm. Diyetisyen Merve Yüksek (Memorial Şişli Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü): İftar sonrası asla uyumayın. İftar sofrasından kalkar kalkmaz hareket etmek gerekiyor. Kısa yürüyüşler yapılabilir. Dolu mideyle uykuya geçilmemeli. Uyku saatine kadar sıcak veya serinletici içecekler tüketilmeli. Hamurlu yiyeceklerden uzak durmalı. Mutlaka sahura kalkılmalıdır.
GhLLAd 'ON'8R0A ShTLAd...
Fazla şekerli ve hamur işi yiyeceklerin daha kolay acıktıracağı unutulmamalıdır. Oruç açarken acele edilmemeli. Hızlı yemekten kaçınılmalı, yiyecekler iyice çiğnenmeli. 18 saatlik açlığın ardından ani yemek yüklemesi mide ve bağırsak problemleri yaşanmasına neden olur. Ramazan ayının geleneksel lezzeti olan pideden de 1-2 dilimi geçmeyecek şekilde tüketilmeli. İftardan sonra tatlı ihtiyacı hissediliyorsa güllaç, dondurma, sütlaç gibi beyaz tatlılar tüketilmeli.
Dr. Özgür Mollaoğlu: Ramazan ayı süresince yaşlı ve hamilelerin yanı sıra, ileri derecede kalp, hipertansiyon, diyabet, ülser ve ruhsal problemler gibi kronik hastalığı bulunanların oruç tutmaları sakıncalı. Yaşlı ve kronik hastalığı olan insanlar ‘oruç tutmakta ısrar’ edeceklerse oruca başlamadan önce hastalığıyla ilgili uzman doktora görünmeli.