BAZI HASTALIKLAR İÇİN RİSK OLUŞTURUYOR
SAKIN BU DURUMLARDA
SU İÇMEYİN
DÜZENLI su içmenin önemini bilmeyen yoktur. Her gün en az 2 litre su içilmesi sıkça önerilir. Ancak bu suyun miktarı ve zamanı da oldukça önemli. İşte su içilmemesi gereken 8 nokta:
BANYODAN SONRA
: Banyo
organesnasında;
kan lar gevşer ve
rahatlar. Bunun akışı
su içilmesi, üzerine
şok etkiorganlarda
gerilisi yapar ve
me sebep olur.
ACI YEDİKTEN SONRA: Acının etkisini artırarak daha fazla yanmaya neden oluyor. Mide ve bağırsak rahatsızlıklarına yol
açıyor.
Midede asitliğe neden olan lim emi
ve sindirim sürecini engelliyor. Bu
yüzden bazı insanlar meyve
tükettikten sonra tedirginlik
yaşar. En az bir saat sonra
su içilmesi tavsiye edili
yor.
UYKU ARASINDA:
fonksiyonlarıBeyin
yönde etkilinı olumsuz
su içmek yor. Boş mideye
zarar sindirim sistemine
mide veriyor, zamanla
neden hastalıklarına
oluyor.
EGZERSİZDEN SONRA:
Egzersizden hemen sonra
su içmek dalak büyümesi, mide baş bulantısı ve
dönmesine sebep Egzersizle olabilir.
oluşan terlemede yum ve potasyum sodmineralleri kaybedilir. Bu
normal suyla ne koymak yeri
mümkün değil, bunun yerine
maden suyu içilmeli.
TATLIDAN SONRA:Tatlı
yerken su içmek kan şekerini artırabilir. Güney Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre; su, vücudun yiyeceklerden daha fazla glikoz emmesini
sağlıyor.
YEMEK YERKEN:
Yemekle beraber 5-6 bardak su içmek yemeklerin sindirilmesini zorlaştırabilir. Mide asidi ve safra fazla su içilmesiyle yeterli işlev göstermeyebilir. Ayrıca, yemek sırasında alkol ve soda içmek de tükürük salgısını azalttığı için sindirimi zorlaştırabilir. Soğuk su, soğuk kola, gazlı içecekler de bilinenin aksine yemek sırasında olumlu etki yapmayıp tam tersi sindirimi zorlaştırabilir, karın ağrısı ve kramplara yol açabi
lir.