Mamás y bebés van a clase juntos
Poner el cuerpo en movimiento luego del parto y fomentar el desarrollo motriz del bebé
No es novedad que a las madres recientes se les complica realizar actividad física, ya sea por pereza o por no tener con quién dejar a su pequeño. Atendiendo esta situación Federico Piñeiro, de Move Training, ideó clases de Mamá y Bebé.
Federico tiene una hija de seis meses y con la idea de que la madre de su pequeña pudiera hacer ejercicio creó esta propuesta. Además, detectó que en el gimnasio otras mujeres estaban en la misma situación.
Junto a Cintia Malvarez, del gimnasio Samsara, proyectaron pros y contras, apuntaron a qué debían prestarle especial atención y le dieron forma a un proyecto que hoy ya es una realidad.
Los bebés pueden participar a partir de los 4 meses, momento en el que además de tener vacunas y un sistema inmunológico más fortalecido, pueden sostener su cuello. El límite máximo de edad dependerá de la madre y la conducta del niño, pero estiman que lo indicado es hasta los 18 meses.
ACCIÓN. La clase está guiada por profesores y en el diseño de las estrategias se incluyó a una psicomotricista que atendió especialmente las necesidades de los pequeños.
La planificación semanal deja espacio a aulas más intensas, bailadas, y otras de mayor relax (pilates, por ejemplo) pero siempre prima la interacción con los bebés. La propuesta contempla distintos momentos y en cada uno de ellos se aplican diferentes disciplinas y ejercicios.
En los primeros minutos se trabajan ejercicios de movilidad. Luego hay una instancia de trabajos de fuerza y finalmente unos 15 minutos de estiramientos e interacción de bebés con bebés. “Se genera un ambiente muy ameno, familiar”, remarca Piñeiro. “Las madres que lo han probado quedan copadas”, asegura.
CÓMO SUMARSE. Debido a los protocolos sanitarios vigentes, los cupos son muy limitados. Las clases en Move Training (Rivera 2771) son lunes y miércoles de 9:30 a 10:30 horas. Se trabaja con agenda previa. En Instagram pueden seguirse en @movetraininguy