Las bondades del Melena de León
Un tipo de hongo que es estudiado por los múltiples beneficios que tiene para la salud
Los hongos Melena de León son grandes, blancos y peludos. Se asemejan a la melena de un león a medida que crecen, y de allí su nombre. Según diversos estudios, contienen sustancias bioactivas que generan muchos efectos beneficiosos para el cuerpo, especialmente para el cerebro, el corazón y el intestino.
El uso de estos hongos como adaptógenos tiene amplias ventajas, incluso se encuentran presentes en algunas preparaciones de café y cacao.
Según la ciencia, sus propiedades tienen una acción protectora contra la demencia y es bueno para el cerebro. La capacidad del cerebro para crecer, justamente, y formar nuevas conexiones generalmente disminuye con la edad, lo que puede explicar por qué el funcionamiento mental empeora en muchos adultos mayores. Se cree que este hongo también podría acelerar la recuperación de lesiones del sistema nervioso.
Otro beneficio que se le adjudica es el alivio de los síntomas leves de depresión y ansiedad. Si bien existen muchas causas de ansiedad y depresión, la inflamación crónica podría ser un factor importante y aquí entra en juego la Melena de León.
El extracto de este hongo puede ayudar también a prevenir la oxidación del colesterol en el torrente sanguíneo. Las moléculas de colesterol oxidado tienden a adherirse a las paredes de las arterias, lo que hace que se endurezcan y aumente el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Reducir la oxidación es beneficioso para la salud del corazón.
Las investigaciones encontraron que también puede ser beneficioso para el control de la diabetes al mejorar el control del azúcar en sangre y reducir algunos de estos efectos secundarios. Una forma en que la Melena de León reduce los niveles de azúcar en sangre, es bloqueando la actividad de la enzima que descompone los carbohidratos en el intestino delgado. Cuando esta enzima se bloquea, el cuerpo no puede digerir ni absorber los carbohidratos con tanta eficacia, lo que resulta en niveles más bajos de azúcar en sangre.
Este hongo es considerado un gran aliado para nuestra salud, ya que la inflamación crónica y el estrés oxidativo son las causas fundamentales de muchas enfermedades y se ha estudiado que la Melena de León es capaz de contribuir con la reducción de la inflamación y el estrés oxidativo.
Antes de introducir cambios en su rutina consulte con su médico de cabecera. *Health coach