Bonita desde adentro
Aquí te comparto 10 tips que te ayudarán a mejorar la salud de tu piel:
1. ELIMINA LOS LÁCTEOS
Hay muchos estudios que demuestran la relación entre los lácteos y el acné.
2. ELIMINA EL GLUTEN
No es un mito. El gluten es una proteína altamente inflamatoria que daña la pared de tu intestino. Al dañarla, tu cuerpo no absorbe apropiadamente los nutrientes y comienza a causar inflamación. Un cuerpo inflamado envejece mucho más rápido...
3. ELIMINA EL AZÚCAR
Muy sencillo: el azúcar es un antinutriente que le roba a tu cuerpo de los nutrientes que ya tienes. Si quieres arrugas, consume azúcar. Si quieres evitarlas, come alimentos naturales y bajos en carga glicémica.
4. EXFOLIA TU CARA UNA VEZ A LA SEMANA
Esta está muy fácil. Elimina toxinas con esta simple herramienta de limpieza. Es más, crea tus propias combinaciones de exfoliantes con el programa El Arte de Rejuvenecer.
5. INCREMENTA TU CONSUMO DE OMEGA
3. Ya sea que lo consumas a través de un suplemento o a través de tus alimentos (salmón, chía, linaza, etc), este superaceite antiedad debe ser el #1 en tu lista de alimentos por consumir diariamente.
6. APLICA V ITAMINA E
sobre las líneas de expresión. Esta vitamina no sólo humecta tu piel, sino que también te protege de los radicales libres que te inflaman y envejecen.
7. HUMéCTATE CON ACEITES NATURALES COMO EL ACEITE DE COCO.
No sólo humecta, es antibacterial, sana tu piel y aparte, ¡huele a galleta!
8. CONSUME ALIMENTOS FERMENTADOS O UN SUPLEMENTO DE PROBIÓTICOS
Mi marca favorita se llama GUT PRO y me aseguro de tomármelo TODAS las mañanas. No sólo mejora la calidad de mi piel, ¡es mi seguro de gastos médicos! (El probiótico sana tu pared intestinal, protegiendo tu sistema inmunológico).
9. DESINTOXICA TU COSMETIQUERA
libérate de químicos nocivos como parabenos, flalatos, plomo y otras toxinas que se absorben en tu torrente sanguíneo, no sólo dañando tu piel, sino tus órganos también.
10. TOMA MUCHA AGUA PURA
La deshidratación es una de los factores más comunes que aceleran el envejecimiento prematuro. ¡Parece un tip muy obvio, pero muchas veces se nos olvida tomar agua!