TRABAJAR CON LA MENTE

Cuando las personas están dispuestas a hacer cambios positivos en su vida atraen lo que necesitan para convertir su sueño en realidad. "Tanto si queremos adelgazar como si queremos mejorar nuestra salud, es necesario trabajar con la mente y elegir cambiar los pensamientos negativos por positivos", recomienda Sada. El cuerpo, como todo lo demás en la vida, es un espejo de los pensamientos y la mayoría están totalmente fuera de contacto con lo que está pasando en su mente y cuerpo, expresa la especialista. La mayoría de las personas que no logran adelgazar ni mejorar su salud es porque en el fondo no creen que son lo suficientemente buenos y se juzgan y critican duramente, lamenta. "He encontrado que el resentimiento, la crítica, el juicio, la culpabilidad y el miedo causan más problemas en nuestra salud y cuerpo que la propia alimentación". A partir de lo que piensan y dicen crean sus experiencias y ellas son sólo representaciones de su diálogo interior y por lo tanto, lo que sucede en su exterior es sólo un espejo de su propio pensamiento interior. "Lo que escogemos pensar, creer y decir hoy, está creando nuestro futuro. El aquí y el ahora crea nuestro futuro. Nuestro diálogo interior está creando el mañana, la próxima semana, el próximo mes, el próximo año", menciona. Pero cuando al fin logren ser congruentes manifestarán la culminación de su sueño, menciona la especialista.