10 ALIMENTOS CAUSAN ACNÉ QUE

Sabemos que los alimentos ricos en grasas y carbohidratos son lo peor para nuestra piel pero, ¿sabes cuáles son los culpables de los brotes de acné?. Te decimos 10 que debes evitar

Sushi

>>> Tal vez esta sea la noticia más triste del día, y es que aunque sea una de nuestras comidas favoritas, el sushi contiene mucho arroz, un alimento que hace que los niveles de insulina se eleven y por lo tanto, aparezcan brotes de acné.

Chocolate

>>> ¡Ojo con esto! el cacao en sí no causa acné, lo que puede causar brotes de granitos son los chocolates ricos en azúcar y grasas, ya que hacen que tu cuerpo produzca más sebo e inflamación en la piel.

Queso

>>> Esto se debe a su alto contenido en hormonas que se mantienen activas incluso después de la pasteurización. Las consecuencias de esto se manifiestan con el aumento de insulina, lo que causa inflamación y producción de grasa.

Pizza

>>> Otra triste noticia, la pizza tiene toda una serie de ingredientes que pueden causar brotes de acné, principalmente el queso. Si tienes un compromiso o evento importante, te recomendamos evitar comer pizza al menos una semana antes.

Dulces

>>> Además de ser ricos en carbohidratos, los dulces degradan el colágeno y la elastina de la piel, proteínas que mantienen la piel suave, flexible y elástica.

Leche

>>> Un efecto similar al que tiene el queso en el cuerpo, y es que su alto índice glucémico hace que las hormonas de insulina aumenten, las células absorban el azúcar, y este proceso se manifieste a través de la piel.

Frituras

>>> El problema con las frituras son los carbohidratos refinados, los cuáles dañan el colágeno de la piel, causan inflamación en los poros, y por si fuera poco, provocan la aparición de arrugas.

Alcohol

>>> El problema con el alcohol es que se digiere en forma de azúcar, la cuál va directamente hacia la sangre y sucede algo similar que con el consumo en exceso de dulces.

Alimentos Picantes

>>> Evita consumirlos en exceso porque tienden a provocar granitos en la piel.