Hacen pareja

Hay alimentos que funcionan mejor juntos dentro de su cuerpo

QUESO COTTAGE Y MORAS AZULES:

Para una colación que te quite el hambre a medio día y te llene de antioxidantes, mezcla un puñado de moras azules en un tazón de queso cottage. Debido a que esta fruta es rica en fibra y los grumos del queso cottage son ricos proteínas de liberación lenta (caseína) formarás un combo que te mantendrá saciada hasta tu próxima comida.

Muchas veces mezclamos alimentos y sabores por que siempre saben mejor juntos como la leche y el café, pero sabías que hay alimentos que funcionan mejor juntos dentro de su cuerpo. Comer ciertos alimentos al mismo tiempo no sólo afectará tu paladar, sino que afectará la forma en que se absorben sus nutrientes. Aquí te dejo algunos ejemplos de excelentes combinaciones:

ESPINACAS O KALE CON FRESAS

Incluso un superfood como la col rizada o kale necesita un complemento, así que si eres vegetariano y estas luchando por obtener suficiente hierro en de tu dieta, presta atención pues el hierro encontrado en estas hojas, se absorbe mejor cuando las fresas o cítricos agregan su vitamina C a la mezcla.

a la combinación pasada, creando una deliciosa ensalada, podrás mejorar tu salud ocular sin tener que recurrir a las famosas zanahorias. Mediante la incorporación de aguacate y espinacas a tu dieta, puedes prevenir la degeneración macular. Y escucha esto, si le agregas aguacate