ArmA un escudo natural
Alimentos naturales para fortalecer el Sistema Inmunológico
Usted no necesita ir muy lejos para mejorar su Sistema Inmunológico. Puede encontrar algunos de los alimentos necesarios para fortalecer sus defensas en la tienda de su localidad, o hasta en su cocina.
LIMPIE SU ESTóMAGO
El aceite de orégano puede ayudarle a mejorar la salud de su estómago y de su sistema inmunológico. Actúa como una especie de herbicida y elimina algunas bacterias malas que podrían tener una presencia dominante en su sistema digestivo. Cuando use aceite de orégano, distribúyalo en varias dosis y tome 200 mg tres veces al día.
ALIVIE SU HíGADO
Es necesario que ayude a su hígado a desintoxicarse lo más que pueda y proporcionarle un buen ambiente a las células inmunes que viven allí. Los vegetales como la col rizada, brócoli, lechuga y calabacitas fortalecen su hígado y la función inmune mejorando la habilidad que tiene ese órgano de eliminar las toxinas.
ATIENDA SUS GLáNDULAS ADRENALINAS
Con aguacates! Agregarlos a su dieta es una manera fácil de apoyar la función de las glándulas adrenalinas y su salud, además de mantener muy contento a su sistema inmunológico. Los aguacates contienen amino ácidos esenciales, antioxidantes y algunas grasas saludables para ayudar a balancear la producción de hormonas.
LIMPIE SUS PULMONES
De acuerdo a la tradición Ayurvédica, el jengibre calienta el cuerpo y ayudar a disminuir la acumulación de toxinas en los órganos, particularmente en los pulmones y sinusales. Ayurvédica también afirma que el jengibre ayuda a limpiar el sistema linfático, que es el sistema de aguas residuales de nuestro cuerpo. Al mantener las vías respiratorias y los linfáticos abiertos, el jengibre puede impedir la acumulación de toxinas que pueden incrementar el riesgo de sufrir una infección.
MEJORE SU VISIóN
Las pasas negras son fantástico suplemen para promover la sal de la vista, ya que co tienen un compuest de antocianosidos, q pueden ser útiles pa promover la visión n turna. También son ricos en Vitamina C --- contie 5 veces la cantidad q hay en una naranja --- convirtiéndola en poderoso estimulad del sistema inmunol gico!
PARA BAJAR EL COLESTEROL
Un poco de avena ha muchas cosas por su salud. Éste súper alimento contiene fibra solubl que reduce el LDL o “colesterol malo”.
REDUZCA EL RIS GO DE UN ATAQE AL CORAZóN
Las semillas de calab que son ricas en ma nesio, pueden ayuda bajar la presión arter reducir el riesgo de s un ataque cardíaco o derrame cerebral.