Más de 25 mil han solicitado ayuda por problemas emocionales
Alrededor de 25 mil personas han solicitado consejería y ayuda este año, debido a problemas emocionales o psicológicos, reportó una televisora.
La coalición Emergence Health Network recibió 25 mil 277 llamadas a su línea de intervención durante una crisis entre enero y noviembre, reportó KTSM.
La coalición atribuyó el
aumento a una serie de factores, incluido un aumento de la conciencia. También ofreció consejos para lidiar con el estrés y la depresión durante las vacaciones. Entre los consejos destacan:
– No estar solo: Si no se tienen amigos o familiares cercanos, buscar eventos comunitarios, religiosos o sociales.
– Ser realista: Las fechas festivas no tienen que ser perfectas. No tiene nada de malo quedarse a ver programas en la televisión.
– Dejar a un lado las diferencias: Es mejor guardar las quejas contra miembros de la familia o ex amigos hasta un momento más apropiado.
– No gastar de más: Se siente mal no poder regalar a todo el mundo, pero se siente peor quedarse sin dinero para pagar la renta o poner gasolina.
– Aprender a decir no: Si hay situaciones que lo hacen sentir incómodo(a), evítelas.
– Buscar la ayuda de un profesional: Hay psicólogos y consejeros con mucha experiencia, que lo han escuchado todo y que pueden ayudar.
Los teléfonos de la coalición son (915) 779-1800 o 1-877-5626467. La Línea de Prevención del Suicidio es 1-800-273-8255.