Tu lectura amiga

Joaquín Badajoz

joaquin.badajoz@impremedia.com

$9.18, 320 págs. Grijalbo Vital

Ingrid Macher, creadora de la plataforma adelgaza20. com, te propone este “plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana”, y de paso, como su nombre sugiere disparar tu sex appeal a un nivel que nunca imaginaste.

Dirigido a las mujeres, aunque la información puede ser útil para cualquier lector, este libro toca aspectos de tu vida en los que quizás ni habías pensado, como la manera de superar “la cultura del frito”, una tradición milenaria que nos afecta particularmente a los latinos, evitar la fatiga adrenal, o engañar la mente para evitar comer en exceso.

J - nos personales, que incluyen una ataque de asma con siete meses de embarazo que la tuvo al borde de la muerte, # el adelgazamiento súbito, de 50 libra en tres meses, Ingrid se ha convertido por derecho propio en una autoridad de la transformación personal, y aquí comparte con los lectores su estrategia para transformar su vida y de paso su cuerpo.

“De gordita a mamacita” también te explica cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago. Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días y una guía a color con sencillas rutinas fáciles de reali " envidiable.