Combate el estrés con estas recomendaciones

1. Busca apoyo. Cuando necesites ayuda, rodéate de personas a quienes les importa tu bienestar.

2. No te pongas nervioso. Es fácil perder el control de tus sentimientos cuando estas disgustado. Date cuenta de tus sentimientos. Exprésalos y encuentra una forma de canalizarlos.

3. Trátate bien y busca la ayuda o el apoyo que necesitas. No te desquites contigo mismo. Recuerda que existen personas que pueden ayudarte.

4. Identifica el problema. Necesitas darte cuenta de cuál es el problema. Incluso si no puedes resolverlo completamente, quizás puedas comenzar a resolverlo poco a poco.

5. Sé positivo. Puede que el estrés no parezca temporal cuando estás atravesando la situación, pero el estrés puede desaparecer, generalmente cuando te das cuenta del problema y comienzas a tomar medidas para resolver lo que te preocupa.