Consejos para los padres primerizos
Conoce qué debe hacer todo padre primerizo antes y después del nacimiento de su bebé
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La paternidad es una experiencia maravillosa, pero esta puede resultar abrumadora para los padres primerizos ante los grandes cambios que se dan en la vida personal y de pareja: perturbación del sueño, nuevas responsabilidades económicas que crean estrés, momentos de tensión y cansancio tras las tareas de la crianza y el cuidado del bebé, nuevas tareas de limpieza de la casa, abandono temporal de ciertas actividades deportivas y sociales hasta que el nuevo integrante de la familia crezca, etc.
Sin embargo, los expertos en salud y bienestar de la Clínica Mayo dicen que los nuevos papás pueden tomar ciertas medidas de preparación para afrontar y minimizar las emociones y los retos de la paternidad, así como para establecer una conexión con su retoño. Y esto se logra siendo proactivos antes y después del nacimiento del bebé.
Antes de la llegada del bebé
Los consejos para calmar la ansiedad e iniciar la conexión con el nuevo ser desde que está en vida intrauterina son los siguientes:
Involucrarse en el proceso del embarazo
poniendo las manos sobre la barriga gestar de la pareja para sentir los movimientos del bebé, estar presente en las consultas prenatales y hablar sobre el embarazo con otras personas para entender cómo se siente la futura madre y cómo ayudar para minimizar sus molestias.
Asistir a las clases prenatales
que lo preparan para apoyar a su pareja durante el trabajo del parto y participar en las actividades de cuidado del recién nacido.
de seres queridos y amigos que lo aconseje y anime conforme se va aproximando la fecha del nacimiento del bebé.
sobre cómo su vida personal y de pareja puede cambiar una vez que el primogénito nazca.
Crear una red de apoyo Hablar con la pareja Reflexionar sobre qué clase de papá se desea ser.
Para esto la recomendación es pensar en el propio padre y considerar qué aspectos de esa relación desea imitar y cambiar.
Después del nacimiento
Una vez que nazca el bebé, el nuevo padre debe mantenerse involucrado en las actividades del cuidado de la pareja y el nuevo integrante de la familia, la cuales empiezan a crear su conexión con su heredero. Y para un buen proceso de transición y adaptación al nuevo estilo de vida, las recomendaciones son las siguientes:
Quedarse con su familia en la habitación de la clínica.
Si el centro médico lo permite, el nuevo padre debe quedarse con su pareja y recién nacido hasta que llegue el momento indicado para llevar al bebé a casa.
Turnarse para cuidar al bebé.
Tomar turnos para cambiar al bebé, darle el biberón con la leche materna extraída, sacarle los gases, bañarlo, ponerlo a dormir o simplemente cargarlo, son actividades que permiten un buen comienzo para que papá cree conexión con el bebé, al mismo tiempo que le regala a mamá un momento de respiro para descansar o cuidar de sí misma.
Los expertos de la Clínica Mayo aseguran que las mamás tienden a estimular a su bebé con juegos suaves y moderados, mientras que los padres a me-
Jugar con el bebé.
nudo los involucran en actividades más ruidosas e intensas. Y ambos tipos de juegos son importantes para el buen desarrollo del menor.