ચામડીને નવયુવાન રાખવાના કેિલાક ઉપાયો

સયૂ નયા ો કડકો, ધળૂ , પ્રદષૂ ણ અને માનબસક તાણ, આ ચારેય સદું ર તવચાના સૌથી મોિા શત્રુ છે. આમ છતાં બવડિં ના એ છે કે આપણી પાસે રોજ-િ-રોજ આ 'ચડં ાળ ચોકડી'નો સામનો કયાયા બવના આરોઓવારો નથી હોતો. પરંતુ આ સમસયાઓ ઓવી નથી જને ી સામે આપણે િક્કર ન ઝી્લી શકરીએ. તો ચા્લો આજે આપણે તડકા, ધળૂ , પ્રદષૂ ણ અને તાણથી દરૂ રહીને શી રીતે તવચાને નવયવુ ાન રાખવી તને ી વાત માડં ીશ.ંુ તડકામાં વધારે પડતું ફરવાથી તવચા પર ઝપાિાભરે કરચ્લીઓ પડે છે. િહેતર છે કે ઘરથી િહાર નીકળો તયારે સનસરિરીન ્લોશન અચકૂ ્લગાવો. જો વધારે ક્લાક િહાર રહેવું પડે તમે હોય તો ત્રણકે ક્લાક પછી ફરીથી સનસરિરીન ્લગાવી ્લો. આ ઉપરાતં તડકાથી સનગ્લાસ પહેરવાનું ન ભ્લૂ ો. આખં આસપાસની તવચા અતયતં કોમળ હોય છે. તથે ી જયારે સરૂ જના આકરા ટકરણો તને ા ઉપર પડે તયારે તયાનં ી તવચા પર જ્લદી કરચ્લી પડે છે. ગોગલસ પહેરવાથી આ કોમળ ચામડી સરુ બક્ત રહે છે. ચામડીને કરચ્લી મક્તુ રાખવાનો સૌથી સોંઘો, સારો અને સચોિ ઉપાય એિ્લે પરૂ તી બનદ્ં ા, બનષણાતો કહે છે કે, પરૂ તી ઊઘં ્લવે ાથી તવચા હ્યુમન ગ્ોથ હોમમોન પદે ા કરે છે જે ચામડીને ્લવચીકતા િક્ે છે. પટરણામે તવચા પર કરચ્લી પડવામની પ્રબરિયા ધીમી પડે છે.

ચામડીને નવયુવાન રાખવા તમારા ખોરાકમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. ખોરાકમાં રહે્લું એગ્નિઓરગ્કસડંિ તવચાના હાબન પામે્લા કોષોને ફરીથી તરોતાજ કરે છે, જેને કારણે તમારી તવચા તેજોમય િને છે. બચંતા માનવીના તન-મનને ઝડપથી ઘરડાં િનાવે છે. તેથી જ બચંતાને બચતા સમાન ગણવામાં આવી છે. જીવનમાં ચડાવ - ઉતાર તો આવયા જ કરે.

બચંતા એ કોઇ સમસયાનું સમાધાન નથી. િહેતર છે કે મુશકે્લ સમયમાં પણ બચંતાને દેશવિો આપીને સકારાતમક બવચારસરણી અપનાવો, ખુશ રહો તેમજ કોઇ પણ સમયે તમે િહાર જઓ છો તયારે ખાસ પ્રકારના કપડા પણ પહેરવાનો આગ્હ રાખો જેથી કરીને ચહેરો ખી્લતો રહે અને િીજઓને આનંદમાં રાખવાનો પ્રયાસ કરો. આ આતમસંતોષ તમને ટદ્લથી ખુશ રાખશે અને તમે હતાશ ન હો તયારે તમારી તવચા આપોઆપ ખી્લી ઉઠે.