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Combatir la disfunción eréctil para mejorar la vida sexual es un objetivo saludable que contribuye al bienestar general, pero si es posible hacerlo a través de medidas naturales, es aún mejor.
La Escuela de Salud de Harvard hace cinco sencillas recomendaciones que no tienen nada qué ver con fármacos ni aparatos extraños, sino simplemente con cambiar algunos hábitos en la vida diaria para mejorar algunos de los problemas más comunes en los hombres.
. Visita a tu dentista. Un estudio de 2013 publicado en The Journal of Sexual Medicine encontró una relación entre la enfermedad de las encías y el riesgo de disfunción eréctil, pues causa inÁDPDFLyQ FUyQLFD TXH SXHGH dañar las células endoteliales que rodean los vasos sanguíneos, incluyendo los que se encuentran en el pene. tu salud vascular. Chequealos con tu médico y toma medidas para mantenerlos en niveles saludables.
. $GHOJD]D Las enfermedades cardiovasculares y la diabetes son las causas principales de la disfunción eréctil; además, el exceso de grasa produce hormonas que contribuyen a esta condición.
. Come bien. Las carnes rojas y las harinas son grandes enemigos en la cama. Es mejor consumir más frutas, más verduras, granos enteros y carne de pescado, de