La Prensa - Orlando

ENSALADA DE POLLO TZATZIKI

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Porciones: 6 Ingredient­es

2 tazas de yogur griego Chobani, de sabor natural y sin grasa 2 libras de pechuga de pollo cocinadas, desmenuzad­as o picadas en trocitos 2 pepinos grandes, pelados, sin semilla y picados en cubitos de ½ pulgada 3/4 taza cebolla roja, picado en cuadritos pequeños 1/4 taza eneldo fresco, picado 1/4 taza hojas de menta fresa, picado 2 cucharadit­as ajo fresco, picado 1/4 taza de mayonesa baja en grasa 1 1/2 cucharadit­as sal 1/2 cucharadit­a pimienta negra molida 12 pequeñas hojas de lechuga roja 12 rodajas de tomate 6 pita pockets, cortados por la mitad

Preparació­n

Pon 1/4 de cucharadit­a de sal a los pepinos y colócalos en un colador y deja que escurran su exceso de agua por 10 minutos. Bota el exceso de agua y combina el pepino con el resto de los ingredient­es, a excepción de la lechuga y el tomate. Mezcla bien y refrigera la mezcla hasta que esté listo para servir. Sirva 3 onzas de pollo en cada mitad de pan de pita con un trozo de lechuga y una rodaja de tomate.

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