AYUDA EMOCIONAL

Aunque vivimos en el Siglo 21, todavía hay resistencia y estigma asociado a buscar ayuda emocional. Pensamos que si vamos a consejería la gente va a pensar que estamos locos. En muchas iglesias nos dicen que oremos pero que no busquemos consejería profesional.

En tiempos en que ha habido tantos desastres, tanto niños como adultos estamos estresados. Muchos están viviendo sin luz, agua ni otras necesidades básicas. Otros se han mudado a otros estados (tanto los texanos como puertorriqueños) creando más sentimiento de pérdida porque han dejado atrás familiares, amigos y todo lo que han conocido toda su vida.

Todos le damos mantenimiento preventivo a nuestros automóviles y los cuidamos más que lo que cuidamos nuestra salud mental y emocional. Muchos vamos al médico y decimos “Me siento nervioso(a)” o “No puedo dormir” y nos recetan Xanax, Valium y Ativan que son medicamentos altamente adictivos, cuando sería más saludable hablar con un terapista para aprender técnicas de relajamiento y destrezas para lidiar con el estrés.

Estados Unidos es la nación donde más medicamentos antidepresivos o contra la ansiedad son recetados por médicos generalistas. Es cierto que hay personas que tienen desbalances químicos, similares a la diabetes, que causan depresión o esquizofrenia y necesitan medicamentos. Ellos también se benefician de consejería acompañando los medicamentos.

Lo triste es que no buscar ayuda contribuye a muchos otros problemas, como adicción, abuso doméstico y de niños, suicidio y homicidio.

Hay recursos disponibles para ayudar. La Asociación de Salud Mental de la Florida Central los puede ayudar a conseguir esa ayuda. Hispanic Counseling Services y A Great Life Services ofrecen consejería en español tanto en Orlando como en Kissimmee. También pueden llamar al 211 o contactar la oficina de HOLA para referidos.

No olvidamos que “es mejor prevenir que tener que remediar”.