MANDAMIENTOS PARA UNA MEJOR SALUD MENTAL

Estos mandamientos incluyen muchas cosas que tuve que aprender para superarme, para dejar de ser víctima y convertirme en sobreviviente, para dejar atrás muchas de mis inseguridades y lograr una autoestima más saludable.

No te llenarás de preocupaciones, pues la preocupación es la actividad menos productiva que puede hacer un ser humano. (El Salmo dice “Esto también pasará Señor”)

No tendrás temores, pues la mayoría de las cosas que tememos, nunca suceden.

No intentarás cruzar puentes antes de llegar a ellos. (Hasta ahora nadie ha logrado hacerlo).

Enfrentarás cada problema según llegue. (Sólo podemos lidiar con un problema a la vez).

No te llevarás los problemas contigo a la cama, ya que no son buenos compañeros a la hora de dormir. (“Lo mejor que Dios ha hecho es un día detrás del otro”).

No tomarás prestados los problemas de los demás. (Ellos pueden lidiar con ellos mejor que tú).

No intentarás revivir el ayer, para bien o para mal, ya se fue. (Concéntrate en lo que está pasando en tu vida hoy).

Contarás tus bendiciones, sin olvidar las más pequeñas, ya que muchas bendiciones pequeñas se unen para formar una más grande.

Tomarás tiempo para escuchar mejor, porque sólo cuando escuchas puedes oír ideas diferentes a las tuyas. (Especialmente cuando escuchamos nuestros hijos y a otras personas jóvenes)

No permitirás que la frustración ni la ira te ahogue. El 90% de toda frustración es causada por la auto compasión (“pobre yo”), lo cual interfiere con nuestra habilidad de tomar acciones positivas. (Esto nos quita el poder para superar los retos que la vida nos presenta y nos mantiene impotentes, en una mentalidad de víctimas).

Dios quiera que les ayuden en sus vidas.