DESENCADENANTES DEL ASMA y cómo mantenerlos a raya
Ciertas cosas causan “ataques” de asma o hacen que el asma se empeore.
Estos se conocen como desencadenantes. Algunos desencadenantes comunes del asma son:
Cosas a las que su hijo puede ser alérgico. Estos se conocen como alérgenos. (La mayoría de niños que padecen de asma tienen alergias y las alergias son una causa importante de los síntomas del asma).
- Ácaros de polvo doméstico
- Caspa de animales - Cucarachas
- moho
- polen
- Infecciones de las vías respiratorias
- Infecciones virales de la nariz y garganta
- Otras infecciones como neumonía o sinusitis
- Irritantes del medioambiente (el aire que respira al aire libre y en interiores)
- Humo de cigarrillo y de otro tipo
- Contaminación del aire
- Aire frío y seco - Olores, fragancias, compuestos orgánicos volátiles en aerosol y productos de limpieza
- Ejercicio (cerca del 80 % de las personas con asma tienen sibilancias, tos y sensación de opresión en el tórax cuando ejercitan).
- Estrés
Asegúrese de revisar todos los entornos de su hijo, como la escuela, guardería, la casa de los parientes para ver si están expuestos a estas cosas.
Ayude a su hijo a evitar desencadenantes
Aunque es imposible hacer que el lugar donde vive sea completamente libre de alérgenos e irritantes, hay algunas cosas que puede hacer para reducir la exposición de su hijo a los desencadenantes. Las siguientes sugerencias pueden ayudar.
No fume ni permita que nadie más fume en su casa o su auto.
Reduzca la exposición a los ácaros. Lo mejor que puede hacer es cubrir el colchón y las almohadas de su hijo con cobertores especiales antialérgicos, lavar su ropa de cama con agua caliente cada 1 a 2 semanas, retirar los muñecos de peluche de la habitación, y aspirar y sacudir el polvo con regularidad. Otras medidas para evitarlos, que son más difíciles o costosas, incluyen reducir la humedad en la casa con un deshumidificador o retirar la alfombra del dormitorio. Las habitaciones en los sótanos no se deben alfombrar.
Si es alérgico a los animales domésticos con pelo, la única forma efectiva de reducir la exposición a los alérgenos de los animales es no tenerlos en casa. Si esto no es posible, manténgalos fuera de la habitación del niño y considere colocar un filtro de partículas de aire de alta eficiencia (HEPA) en su habitación, quite la alfombra, cubra el colchón y las almohadas con cobertores a prueba de ácaros y bañe a las mascotas regularmente.
Reduzca la infestación de cucarachas exterminando con regularidad,
coloque trampas para cucarachas, repare los agujeros en las paredes y otros puntos de entrada y evite dejar comida o basura expuesta.
El moho en los hogares con frecuencia se debe a la humedad interior que puede resultar del daño de agua debido a inundaciones, techos con goteras, tuberías con goteras o humedad excesiva. Repare todas las fuentes de fugas de agua. Controle la humedad interior usando ventiladores de escape en los baños y la cocina y ponga un deshumidificador en áreas con humedad alta natural. Limpie la contaminación por moho existente con detergente y agua. Algunas veces los materiales porosos como los paneles de yeso con contaminación por moho se deben reemplazar.
La exposición al polen se puede reducir usando aire acondicionado
en la habitación de su hijo, con la ventilación cerrada y dejar las ventanas y puertas cerradas durante las épocas de mucho polen. (Las épocas varían con los alérgenos, pregunte a su alergólogo).
Reduzca los irritantes interiores usando productos de limpieza sin aroma y evite las bolas de naftalina, desodorizantes ambientales o velas aromatizadas.
Ponga atención a los informes sobre la calidad del aire en los pronósticos del clima o en el Internet. Cuando la calidad del aire es deficiente, mantenga a su hijo adentro y asegúrese de que tome sus medicamentos para controlar el asma.
Disminuir la exposición de su hijo a los desencadenantes ayudará a disminuir los síntomas, así como la necesidad de tomar medicamentos para el asma. else smoke