PERO SI TE LO PROPONES, HAY MUCHAS COSAS QUE PUEDES HACER PARA REDUCIR LA INGESTA. ESTOS SON ALGUNOS CONSEJOS QUE TE PUEDEN RESULTAR ÚTILES:

* No abuses de las salsas, sobre todo la salsa de soja, que suelen tener un contenido elevado de sal. Las salsas de tomate suelen tener menos sal que las que incluyen queso, aceitunas, tocino o jamón. * Reemplaza las barras de cereal, papas fritas y otros pasabocas con mucha sal, por bastoncillos de verduras, frutos secos sin sal u otros alimentos sin sal. * Reemplaza la sal en la preparación de comidas por hierbas frescas y especias, como mencionamos antes. * Nunca le añadas sal a la comida sin antes probarla. * No tengas un salero en la mesa (a veces la pereza de levantarte para buscar la sal juega en tu favor). * Si vas a consumir productos procesados, compara las etiquetas antes de comprar y elige los de menor contenido de sodio.