Oklahoma es el séptimo estado más estresado

TULSA, OK - ¿Te sientes estresado últimamente? Si es así, no estás solo, especialmente en Oklahoma, que ocupa el séptimo lugar en una lista de los estados "más estresados" del país. La lista fue elaborada por el sitio web financiero Wallethub, que comparó los 50 estados a través de 41 indicadores clave de estrés para determinar los lugares que hay que evitar y lograr una vida más relajada.

"Hay muchas fuentes diferentes de estrés, pero la más destacada en los últimos años ha sido, con mucho, la pandemia del COVID-19", afirma Wallethub en su página web. "De hecho, una encuesta reciente reveló que uno de cada tres estadounidenses se siente a veces tan estresado por la pandemia que perjudica su capacidad para tomar decisiones básicas". Sin embargo, los niveles generales de estrés no son uniformes en todo el país, y algunos estados se preocupan más que otros por cuestiones específicas".

Siendo "1" el más estresado y "25" la media, Oklahoma se situó en el 9º lugar en estrés relacionado con el trabajo, el 6º en estrés relacionado con la familia, el 8º en estrés relacionado con la salud y la seguridad, y el 17º en estrés relacionado con el dinero.

Los residentes del estado Sooner también informaron de que experimentaban altos niveles de estrés por trabajar demasiado, no dormir lo suficiente, tener mala salud, problemas financieros y mala puntuación de crédito, divorciarse y vivir en zonas con altos índices de criminalidad.

Y si se trata de buscar ayuda profesional para hacer frente a todo este estrés, eso en sí mismo puede causar más estrés, porque sólo otros dos estados tienen menos psicólogos per cápita que Oklahoma.

Pero los expertos dicen que hay algunas cosas sencillas que puedes hacer para reducir la cantidad de estrés en tu vida.

Lisa M. Hagermoser Sanetti, PH.D., BCBA, es una profesora que enseña psicología educativa en la universidad de Connecticut. Dice que cambiar o evitar las situaciones que inducen al estrés es un buen punto de partida.

"Identifica las situaciones, personas, lugares, encuentros, etc. que te hacen sentir estrés", aconseja Hagermoser Sanetti. "Como estos son los acontecimientos que ponen en marcha las ruedas del estrés, ser consciente de ellos te ayudará a gestionarlos". Haz una lista de los factores de estrés más comunes en tu vida y luego revisa cada uno; ¿puedes cambiarlo o evitarlo?"

El informe de Wallethub dice que el estado más estresado de todos es Luisiana, y el menos estresado es Utah. (La Semana)