PRZYSZŁA WIOSNA,
1:30 1:55 2:00 2:15
3:00 6:30 7:20 8:05 8:10
8:35 9:00 12:05
12:55 13:00 13:35
14:00 14:25
15:50 16:40
16:55 17:05 17:40 18:25 18:50
19:30 20:00 20:25 20:35 20:55 21:00
21:55 22:45 23:35 23:45
Fakty - program
Pogoda
Uwaga! - magazyn interwencyjny Zakup kontrolowany 23 - program motoryzacyjny
Dzień Dobry TVN - magazyn
Usta Usta - serial obyczajowy
Usta Usta - serial obyczajowy Doradca smaku - program kulinarny 101 gadżetów motoryzacyjnych 5 - program motoryzacyjny
Nowa Maja w ogrodzie 5 - pr.
Dzień Dobry TVN - magazyn Kuchenne rewolucje 24 - program kulinarno-rozrywkowy
Doradca smaku - program kulinarny Mobilni mechanicy 3 - pr. rozrywkowy Między nami kobietami - program lifestylowy
Fakty - program informacyjny
Na Wspólnej Omnibus 20 - serial obyczajowy
99 - Gra o wszystko - pr. rozrywkowy Dziewczyny z Hollywood 3 - program rozrywkowy
Doradca smaku - program kulinarny Uwaga! Pirat 24 - program motoryzacyjny Projekt Lady 4 - program rozrywkowy Jak siostry - serial dokumentalny Samochód marzeń Adama Klimka - program motoryzacyjny
Efekt Domina 8 - program obyczajowy Fakty - program informacyjny Pogoda
Uwaga! - magazyn interwencyjny Doradca smaku - program kulinarny Kuchenne rewolucje 24 - program kulinarno-rozrywkowy
Pajęczyna - serial kryminalny Projekt Lady 4 - program rozrywkowy Doradca smaku - program kulinarny Superwizjer - magazyn reporterów informacyjny rozrywkowy 0:20 1:05 0:00 0:45 1:10 1:35
2:00 2:45
3:10
3:35 4:00
4:25 4:45 5:10
5:35 6:00 6:25 6:45 7:10 7:35
Kuba Wojewódzki 16 - pr. rozrywkowy Nowa Maja w ogrodzie 5 - pr. rozrywkowy
Nasz Nowy Dom, odc.254
Drwale i inne opowieści Bieszczadu, odc.127 Budowlańcy, odc.19 Poszukiwacze historii, odc.113 Legnica 1241, czyli nie wierzcie dziejopisom Randki bez cenzury, odc.2
Świat według Kiepskich, odc.31 mózg
Świat żarty
Daleko od noszy, odc.1 Terapia wstrząsowa Na ratunek 112, odc.487 Dziewczyna uciekła handlarzom żywym towarem Na ratunek 112, odc.488 Nie okłamuj ratownika
Malanowski śmierci
Malanowski słowa
Więzienie, odc.75
Chłopaki do wzięcia, odc.220 Chłopaki do wzięcia, odc.221 Chłopaki do wzięcia, odc.222
Ewa gotuje, odc.429. Tym razem Ewa Wachowicz zaprezentuje regionalną zupę gulaszową z Warmii i Mazur, która w tamtym regionie nazywana jest karmuszką. Potrawa łączy w sobie tradycję kuchni pruskiej, a więc niemieckiej, która słynie z wieprzowiny, jak też potraw z fasoli oraz kuchni polskiej, znanej z zawiesistych zup zagęszczanych swojską śmietaną.
Ewa gotuje, odc.430. Ewa Wachowicz rozpocznie od przygotowania tradycyjnej sałatki szwajcarskiej – z sera, ogórków konserwowych, szynki i sosu winegret. Na danie główne będą żeberka w sosie pieprzowym, które najpierw zostaną zamarynowane w kefirze, następnie będą pieczone w piekarniku. według
iiKiepskich,
Partnerzy,
Partnerzy, odc.32 odc.85 odc.86
Kiepski
Kiepskie
Dzień
Ostatnie 8:00 8:50 9:15 9:45 10:30 10:50 11:15 11:40 12:05 12:50 13:35 14:25 15:10 15:55 16:40 17:30 17:55 18:20 18:45 19:35
20:30 21:05 22:45 23:35 23:55 0:00 4:30
4:45 5:50 6:45 8:00 10:00 12:00 12:15
Każdy człowiek odczuwa wiosnę w innym momencie. Niektórzy mają ochotę na przebieżkę tuż po stopnieniu śniegu, innych ochota na ruch dopada dopiero, gdy zakwitną tulipany. Najprostszą, najmniej forsowną i dla wielu osób najprzyjemniejszą formą ruchu są spacery. Żeby przewietrzyć płuca i dotlenić mózg, trzeba to robić spokojnie, nie za szybko, bo można się zmęczyć, ale i niezbyt wolno, żeby nie zmarznąć. Podczas spaceru dobrze jest robić proste ćwiczenia, byle nie były to wyczynowe skłony czy zbyt szybkie obroty tułowia. Bardzo dobrze spaceruje się z licznikiem kroków. Codziennie
Mecenas Porada, odc.2
Śluby gwiazd, odc.7 Natalia Suknie Marzeń, odc.7 Przyjaciółki, odc.220
Na ratunek 112, odc.220 Nastolatka ukrywa ciążę obwiązując brzuch bandażami i dostaje rzucawki ciążowej / Student z bólem zęba truje się toksyczną substancją.
Kuchnia, odc.8
Oblicza Ameryki, odc.697 #Jesteśmydladzieci, odc.99
Łowcy nagród, odc.14
Osaczony, odc.2
Nasz Nowy Dom, odc.253
Nasz Nowy Dom, odc.254 Kopernik była kobietą, odc.29 Randki bez cenzury, odc.2 Policjantki i Policjanci, odc.566 Kowalscy kontra Kowalscy, odc.21 Kowalscy kontra Kowalscy, odc.22 Oblicza Ameryki, odc.697
48h. Zaginieni, odc.42 Sędzia okręgówki 48h. Zaginieni, odc.45 Problemy nastolatki
Wydarzenia wieczorne
Kabaret na żywo. Nowy SKŁAD, Mecenas Porada, odc.2
Świat według Kiepskich, plemienne
PASMO „WSTAJESZ
Powitanie poranka
Serwis informacyjny, pogoda Serwis informacyjny, pogoda PASMO „NIEDZIELA NA ŻYWO”
Kawa na ławę
Loża prasowa
Ewa Ewart poleca - dokument w TVN24 Serwis informacyjny, pogoda co 30 minut Fakty po południu
Serwis informacyjny
Ranking Mazura
ISiwiec prepersi odc.99 odc.557
WEEKEND”
Podziały co 30 minut 13:10 13:20 14:00 15:00 16:00 17:00
18:00 18:45 20:00 20:20 20:35 21:45 22:45 23:30 23:50 0:00 0:05 1:05
5:01 5:02 5:05 6:00 6:01 6:05
7:00 8:01 można ich robić więcej, chociaż i bez licznika wiadomo, jak daleko się zaszło. Bardziej wydajną i jednocześnie dobrą dla stawów formą spaceru jest nordic walking. Kijki w żaden sposób nie ograniczają człowieka, który z nimi wędruje. Można gdzieś podjechać i wrócić np. autobusem, gdy wędrówka nas wyczerpie. Siedzący tryb życia, bez częstego rozprostowywania kości i robienia prostych ćwiczeń, jest niebezpieczny. Podnosi ciśnienie, zwiększa ryzyko miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, zawału czy cukrzycy. Mięśnie trzeba uelastyczniać, inaczej dochodzi do bólów kręgosłupa i stawów.
Serwis informacyjny
Fakty po Faktach
Kawa na ławę
Loża prasowa
Szkło kontaktowe
Dzień po dniu
PASMO „PROGRAM POWTÓRKOWY” Fakty po Faktach
Kawa na ławę
Nowa Maja w ogrodzie Akademia ogrodnika
Loża prasowa
Szkło kontaktowe
Fakty po Faktach
Nowa Maja w ogrodzie Akademia ogrodnika
KFPP Opole - 58.
Przeboje Małego
Konrad Smuga
Droga - odc. 6/6 - Stan wyjątkowy; serial obyczajowy TVP; reż.: Sylwester Chęciński; wyk.: Elżbieta Jasińska, Celina Klimczak, Janusz Kłosiński, Aleksander Pociej, Maciej Damięcki, Zdzisław Kozień, Marta Ławińska, Zygmunt Malanowicz, Józef Nalberczak
Pytanie na śniadanie Na żywo Bezgraniczna pomoc; cykl reportaży Ziarno - Figa z makiem; magazyn Między ziemią a niebem, Na żywo Anioł Pański; transmisja z Watykanu Między ziemią a niebem
Słowo na niedzielę - 599.998, czyli cierpliwości; reż.: Mateusz Pleskacz Transmisja Mszy Świętej - z kościoła św. Stanisława Kostki w Płocku Alternatywy 4 - odc. 1/9 - Przydział; serial komediowy TVP; reż.: Stanisław Bareja; wyk.: Roman Wilhelmi, Gustaw Lutkiewicz, Wojciech Pokora, Bronisław Pawlik, Kazimierz Kaczor, Bożena Dykiel,
KFPP w Opolu - Wielkie Ekranu /skrót 2/; reż.: - w tym Pogoda-flesz;
opw. 9:01 10:00 10:03 11:00 11:02 12:01 12:05 13:01 13:03 14:00 14:01 14:02 15:01
Bolesław Płotnicki, Jerzy Kryszak, Zdzisław Rychter, Ryszard Pietruski Niedziela z... Natalią Kukulską Leśniczówka - odc. 332; reż.: Radosław Dunaszewski, Robert Wichrowski; wyk.: Przemysław Bluszcz, Marek Bukowski, Marta Chyczewska, Jolanta Fraszyńska, Paweł Gryc, Arkadiusz Janiczek, Sebastian Jasnoch, Julia Kostow, Katarzyna Kwiatkowska, Maria Pakulnis Leśniczówka - odc. 333; reż.: Robert Wichrowski, Radosław Dunaszewski; wyk.: Marek Bukowski, Marta Chyczewska, Sambor Czarnota, Jolanta Fraszyńska, Paweł Gryc, Arkadiusz Janiczek, Julia Kostow, Zbigniew Lesień, Kamil Mróz, Małgorzata Niemirska Teleexpress; Na żywo
M jak miłość - odc. 1637; serial TVP; reż.: Sylwester Jakimow; wyk.: Mikołaj Roznerski, Karol Strasburger, Maurycy Popiel, Stanisław Szczypiński, Krzysztof Kwiatkowski, Ilona Janyst, Jakub Józefowicz, Oliwia Motyka - Radłowska, Adriana Kalska, Paulina Lasota Debata Polonia 24
Powroty - /83/; magazyn Bezgraniczna pomoc; cykl reportaży Wiadomości; Na żywo
Sport
Pogoda
Ojciec Mateusz S.XXVI - Odc. 332 (Ojciec Mateusz s. XXVI, odc. 3) - Na psa urok; serial kryminalny TVP; reż.: Wojciech Nowak, Artur Żmijewski; wyk.: Artur Żmijewski, Kinga Preis, Piotr Polk, Michał Piela, Bartlomiej Firlet, Rafał Cieszyński, Artur Pontek, Hanna Śleszynska, Beata Olga Kowalska, Krzysztof Franieczek Pianista (The Pianist); dramat kraj prod. Polska, Wielka Brytania, Francja (2002); reż.: Roman Polański; wyk.: Adrien Brody, Thomas Kretschmann, Frank Finlay, Maureen Lipman, Ed Stoppard, Michał Żebrowski 17:04 18:03 19:03 20:00 20:00 20:01
21:00 22:00
22:05 0:00 0:29 0:31 0:40 0:51 0:59 1:01 1:11 1:23 1:29 1:31 1:36 1:51 1:59 2:22 2:30 3:15 3:41 3:50 4:59 5:22 5:29 5:50 6:30 program rozrywkowy
M jak miłość - odc. 1637; serial TVP; reż.: Sylwester Jakimow; wyk.: Mikołaj Roznerski, Karol Strasburger, Maurycy Popiel, Stanisław Szczypiński, Krzysztof Kwiatkowski, Ilona Janyst, Jakub Józefowicz, Oliwia Motyka - Radłowska, Adriana Kalska, Paulina Lasota Wiadomości
Sport
Pogoda
The Voice of Poland s. XII - Przesłuchania w ciemno (9); reż.: Rinke Rooyens The Voice of Poland s. XII - Przesłuchania w ciemno (10); reż.: Rinke Rooyens Giganci historii - Powstanie Warszawskie; teleturniej; reż.: Tomasz Motyl Debata Polonia 24 Zakończenie dnia
Wstaje dzień; Na żywo
Serwis Info Poranek; Na żywo Wstaje dzień; Na żywo
Pogoda Info; Na żywo
Wstaje dzień; Na żywo
Serwis Info Poranek; Na żywo Wstaje dzień; Na żywo
Pogoda Info; Na żywo
Wstaje dzień; Na żywo
Serwis Info Poranek; Na żywo Wstaje dzień; Na żywo
Pogoda Info; Na żywo
Serwis Info Poranek; Na żywo Pogoda Info; Na żywo
W Kontrze; magazyn; Na żywo Serwis Info Poranek; Na żywo Pogoda Info; Na żywo Woronicza 17; Na żywo
Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Pogoda Info; Na żywo
Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Salon dziennikarski; pr. publicystyczny Serwis Info Dzień weekend; Na żywo 6:49 6:59 7:29 7:52 7:59 8:29
8:53 9:00
9:29 9:54 10:00 10:29 11:00 11:15
11:30 11:45 12:00 12:18 12:40 12:55 13:20 13:30 13:58
14:13 15:00 15:20 15:30 15:41 15:50
17:00 17:55 18:03 18:31 18:49 19:00 21:01 21:12 22:17 22:38 23:13
Pogoda Info; Na żywo
Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Pogoda Info
Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Dla niesłyszących - Serwis Info Dzień weekend; Na żywo
Pogoda Info
Debata Senior;
Na żywo
Serwis Info Dzień
Pogoda Info
Okiem Wiary; magazyn; Na żywo Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Dla niesłyszących - Teleexpress; Na żywo Dla niesłyszących - Teleexpress Extra; Na żywo
Dla niesłyszących - Teleexpress na deser Serwis Info Dzień weekend; Na żywo Dla niesłyszących - Panorama; Na żywo Studio Zachód; magazyn; Na żywo INFO V4+
Głębia ostrości; cykl reportaży Raport z granicy; Na żywo
Dla niesłyszących - Wiadomości; Na żywo Dla niesłyszących - Gość Wiadomości; Na żywo
Minęła 20ta; pr. publicystyczny; Na żywo W pełnym świetle; magazyn Raport z granicy; Na żywo
Serwis Info Wieczór weekend; Na żywo Pogoda Info
Strefa starcia; program publicystyczny; reż.: Jarosław Ostaszkiewicz; Na żywo INFO Wieczór; Na żywo
Serwis Info Wieczór weekend; Na żywo Wiadomości
Gość Wiadomości
Pogoda Info
TVP WORLD
Pogoda Info
Woronicza 17
Teleexpress Extra
INFO V4+
Agrobiznes - program publicystyczny; weekend; Na żywo podsumowanie