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更年期不適
幾乎每位婦女都會經歷更年期。一般來說,絕經不會突然發生,因為這是一個過程。正常情況,在30到40歲之間,雌激素和孕酮的水平就開始逐漸下降,開始步入更年期。北美婦產科學會的報導,一般更年期是在40到50歲時䦕始,平均年齡是51歲。感受到更年期的潮熱和不適期間,通常由六個月至三、五年左右,東方人體質不同,還可能持續達17年之久。更年期的症狀,因荷爾蒙變化而引起的,最明顯的是:
1. 月經不正常,周期較短,要不然就是斷斷續續兩、三個月不來。
2. 性欲降低,性欲會因激素水平的下降而減少,加上陰道乾燥也會是性行為不舒服。
3. 情緒變化,引起抑鬱症。這是因為激素水平和環境因素導致的壓力所造成的焦慮和沮喪。
4. 關節膝蓋痛,骨質疏鬆症。可能是因為激素的減少造成骨質流失而引起的。
改進的方法:
如果症狀影響到一個人的日常生活,就應該找醫生診治,補充激素。但是所有的荷爾蒙都可能造成血栓、中風、乳腺癌和膽囊疾病。性健康方面,可以用潤滑劑幫助解決陰道乾燥。目前有處方的陰道激素環或片劑,效果良好。另外每天要補充維他命D,服用鈣片做適當的運動。而且每兩年做一次骨質密度評估,來減少骨質疏鬆症的風險。□