World Journal (Los Angeles) 吃得少血糖 高⋯飲食訣竅要掌握 2018-09-17 - 一、要粗細搭配。三、三餐要定時。四、要掌握進餐的順序。 (健康報網) 用餐時,粗糧和細糧的搭配要得當。 (本報資料照片) 二、葷素搭配。