鞋帶這樣繫從此腳不痠

2.跳舞：

3.伏地挺身：

4.深蹲：

運動要穿鞋還是不穿鞋好，要視運動類型、內容及場地而定。 (Pexels)

5.太極與瑜伽：

許多人在家運動時習慣不穿鞋。 (Pexels) (布儒哀編譯)

專家表示，只要改變一下鞋帶的繫法，腳就不容易痠。 (Pexels)