感冒沒發燒 吃冰 其實無害
●老一輩的人總認為，感冒不能吃冰，或有咳嗽症狀就不可吃甜食，以免生痰；但台灣大學附設醫學院兒科教授李秉穎表示，除非是發燒，否則感冒吃冰並無害處，尤其孩童若感染腸病毒或克沙奇病毒引起口腔潰瘍，吃冰還能緩解疼痛及補充水分。
入夏各種冰品搶市，許多小朋友吵著要吃冰淇淋，常遭父母或長輩制止，因傳統觀念認為吃冰不好、感冒吃冰會更嚴重、吃冰及甜食會咳嗽、多痰等。
李秉穎說，家長常問他：「感冒可不可以吃冰？」他翻遍西方醫學教科書卻找不到吃冰、甜食對感冒、咳嗽有不良影響的文獻。
但李秉穎表示，發燒最好不要吃冰，體溫超過38℃（100℉）以上時，吃冰反而讓人覺得冷，這原理與睡冰枕相同，易致發燒病患額外的身體代謝負擔。
中國醫藥大學附設醫院副院長孫茂峰表示，許多感冒、咳嗽的禁忌都是以訛傳訛。中醫以陰陽、寒
●台灣新北市亞東醫院表示，因太陽曬久頭昏、發燒到四肢無力，得到「熱急症」的人，建議民眾做好防曬、補充水分，如四肢無力、高溫卻沒出汗，應儘速就醫。熱急症包含熱水腫、熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭和中暑，亞東醫院急診醫學部主任蔡光超表示，天氣炎熱，常在戶外工作的年輕人、體溫調節能力弱的老人家為熱急症患者大宗。蔡光超說，熱急症輕症為身體頭重腳輕虛弱、微微發燒，只要在陰涼地方休息、補充水分，10至15分鐘就能恢復體力；重症者會四肢無力、痙攣，甚至意識不清。醫師沈士雄說，較輕微的熱水腫常發生於手腳，因皮膚血管擴張及姿勢性組織液停滯所致；熱痙攣因身體大量流汗流失水分，引起腿部、肩膀或腹部肌肉強烈抽筋；熱暈厥則是在熱環境久站，靜脈血液滯留，產生姿勢性低血壓所致，通常經休
息後症 熱、虛實來辨證論治，風熱型感冒可以涼性藥材來化解，但若患風寒型感冒又吃寒涼食物，則會「寒上加寒」。
孫茂峰指出，中醫所講的「痰」，泛指全身病理性的液態產物，包括水腫、滲出液及痰液等，因此吃甜容易生濕生痰說法，並非只是呼吸道痰液。就好比中醫講「腎」，不只是字面意義，它涵蓋了泌尿及生殖系統。
另外，夏季常見急性腸胃炎症狀，不少患者常被要求禁食；但李秉穎說，腹瀉光喝水不夠，歐美研究證實，正常飲食並不會造成腸胃炎惡化。
佛光大學樂活產學院院長楊玲玲建議，拉肚子可喝稀飯上層米湯，可補中益氣，促進產生抗體，維持免疫系統運作，加快緩解腹瀉症狀。 （詹建富） 狀就能改善。
較嚴重的熱衰竭，發生在高溫中工作或因為空氣流通不良而造成大量流汗，使水分與電解質隨汗流失；中暑發生在高溫、高濕度或不透風環境中，人體的體溫調節失效、流汗蒸發也失去散熱功能，應儘速就醫。
蔡光超說，如家裡炎熱，至少開電風扇讓空氣流通，以免熱急症找上門。如大量流汗，可多喝水、補充電解質改善；但身體「乾的發燙」沒流汗，喝水也沒法降溫，需盡快就醫，以防危險。
此外，蔡光超提醒民眾，炎夏出門時要多補充水分，可以戴帽子、撐傘遮陽，避免在大太陽底下運動或工作太久；如果需要在外長時間工作，也要定時適度休息，更要保持所在空間通風，有助於散熱。（余佳穎）