孕婦 營養不均 恐影響 胎兒健康

World Journal (New York) - - 健康 -

與成年後罹患高血壓、糖尿病等慢性病風險相關。追蹤新生兒體重與成年健康情形發現,新生兒過輕日後得到心血管疾病的風險較高;新生兒過重長大後罹患代謝症候群的風險高,尤其超過4000公克巨嬰,成年後罹患代謝症候群風險是一般人的五倍。

鄭博仁表示,孕婦體重不宜增加太快,懷孕前身體質量指數BMI(體重除以身高公尺的平方)正常的女性,孕期最多增加10到15公斤,一個月以不超過2公斤為佳。足月出生的新生兒體重標準建議,男孩3000到34000公克,女孩3200公克。

台灣三軍總醫院婦產部主任張芳維表示,若 孕婦常外食易營養攝取不均,包括蔬菜不足、澱粉過多等情形,可能影響胎兒健康。如果孕婦體重增加太快,尿中糖分偏高,應注意妊娠糖尿病風險。鄭博仁建議,懷孕期間每天應攝取綠色蔬菜、魚類、奶類等營養素,以強化胎兒神經管、腦部及骨骼發展。由於孕期身體會增加三分之一水分,張芳維建議,多攝取補血食物如葡萄、櫻桃、排骨湯等,並多吃深色蔬菜,除了補充葉酸,也可緩解孕婦常見的便秘困擾。 (吳佳珍)

大口吃著冰淇淋貪得一時清涼,多吃卻會讓體內的熱排不掉。

(本報資料照片)

苦瓜。(本報資料照片)

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