黃斑部病變

●80歲老爺爺為了在美國的孫子，每天用Line聊天2小時、看影片，平常與同好下棋8小時，2年來，下棋經常對不準，以為只是老花眼，又過半年，視力模糊嚴重才就醫，診斷為雙眼黃斑部病變，視力從1.0遽降到0.1。

中華民國眼科醫學會利用網路問卷，調查1085位民眾，發布「全民護眼趨勢調查」，發現近5成民眾用眼不到30分鐘就感覺眼睛不適，銀髮族用Line聊天、上臉書比率增加，四成七是重度社群使用者，比學生、青壯年使用時間更長，平均一天用眼近6小時。中華民國眼科醫學會秘書長、北市聯醫中興院區眼科醫師蔡景耀表示，年齡愈大、紫外線曝曬、高度近視或糖尿病、高血壓等疾病影響，都容易引起黃斑部病變。上述這位爺爺因延遲就醫，一眼治療後0.8、一眼視力卻難救回，只剩0.1，因視力下降影響身體平衡、增加跌倒、骨折風險。中華民國眼科醫學會理事長、北市聯醫副總院長翁林仲表示，近3成民眾眼睛不適症狀一年以上未曾就醫，最常見的症狀為眼睛乾澀、疲勞畏光等，有時休息雖可改善，但長久下來若又有高度近視逾600度，潛藏青光眼、視網膜剝離風險。

尤其4成銀髮族使用3C時，光線嚴重不足，內湖國泰診所院長林思源表示，黑暗時瞳孔放大，增加光線進入眼睛強度，增加黃斑部病變風險，大太陽下也應避免使用3C。蔡景耀提醒，一旦視力模糊就是眼疾前兆，可自我睜一隻眼、閉一隻眼檢查視力是否有一眼變得較以前模糊、過馬路時是否會忽略角落汽車，建議使用3C每30分鐘休息10分鐘、選擇螢幕和字體大的產品、降低藍光反射護眼，並每年檢查。 幼童0-12歲：2歲以下幼兒不接觸任何3C、2歲以上每日使用不超過2小時 青少年：學生避免電腦、電視、電玩和手機四光害，每日總使用時數不超過2小時 青壯年：上班族若出現青光眼、老花眼或乾眼症等眼疾，應減少使用3C、避免在光線不足、大太陽下使用，降低黃斑部損害 銀髮族：易產生老化眼疾如白內障、黃斑部病變等，建議別在光線不足、大太陽下使用3C