豐胸

罩杯升1級 增重20公斤

●為了刺激胸部發育，17歲少女居然狂補青木瓜，每天吃炸雞，以為攝取足夠的生長激素，就可變得更豐滿，持續一年後，胸部確實變大些，但體重卻也扶搖直上，從50公斤增至70公斤，得不償失。營養師趙函穎臨床觀察，不少青少女為了變瘦、胸部變大，上網查詢相關資訊，卻出現了NG飲食行為。趙函穎表示，一名少女以為炸雞有豐富生長激素，只要多吃胸部就會豐滿，幾乎一天一塊炸雞，晚餐常吃雞腿便當，又不愛吃青菜、水果，缺乏運動，之後因為內分泌失調、多囊性卵巢而就醫，接受營養諮詢時，才抱怨網路錯誤訊息，讓她乳房才大了一個罩杯，體重卻胖20公斤。

另一名14歲女生則是希望能夠再瘦一點，幾乎不吃油炸及澱粉等食物，平常只吃沙拉、蔬果，身體確實纖細，但皮膚卻失去光澤，缺乏肌肉，連月經都不來了。趙函穎警告，攝取過多油脂和反式脂肪，除了變胖外，還會增加罹患三高慢性疾病的風險。如果只吃某些食物，飲食嚴重失衡，營養不足，可能導致經期紊亂，皮 膚、毛髮乾枯

趙函穎表示，14至18歲正是青少女進入「完全成熟期」的關鍵時刻，除了營養均衡外，建議盡量少吃精緻食物，避免食用過多的澱粉和糖，以免造成肥胖。另外，只吃蔬果沙拉，缺乏脂肪及熱量，胸部無法好好發育，平常可以適當攝取豆漿、山藥、薏仁等天然食材，力求飲食均衡。 17歲少女每天吃炸雞，以為可以變豐滿，但體重急增，得不償失。 （本報資料照片）