心隨境轉

一九八五年，我在南加一家航太公司的衛星工廠擔任預算分析員，上班第一天，總部派了一位資深員工來指導我工作的流程。第一件事，就是要我把辦公室桌上所有東西移開，只放工作上需要的東西：一枝鉛筆、一部計算機、計算紙及工作程序表，加上工廠送進來當天的生產數據。移開桌上與工作無關東西的道理是，除了有更多的工作空間外，清淨的環境能夠使我專心，增加工作效率。這個「自己改變環境」的方法，確實使我在工作上心無旁貸。往後三十年在任何地方工作，我的辦公桌永遠保持同樣情況。唯一增加的，是在我在一九八九年結婚之後，內人的一小張玉照。現在我和坐六望七的老友們經常討論養生術，皆認為「養心」是養生保健中重要的一環，因為心情會影響我們的生活，直接或間接影響到我們的健康。在就職時，「心隨境轉」後的「專心」，有助我在工作上順利，退休後在家的機會多，能否再次改變自己的居家環境，正面地帶動我的心情去達到養生目的，也自然地成為我的養生考慮。我試著從衣食住行方面下手。多年來，我和內人量入為出，對於商家的清倉大減價仍趨之若鶩，衣服鞋襪和家庭用品擠滿了屋子及衣櫃，但冬夏常穿的衣服也不過各十來件，有些衣物仍然原封未動。據一位家事專家的勸告，一年穿不到一次的衣服都不該留下，衣物及多餘的家具造成的擁擠環境，對身心無益！退休的我們，是到了「大清倉」的時候，該送人或要捐出，都必須馬上進行。大清倉之後，確實得到了「室雅何需大」的感覺，不需要自找麻煩去換大房。雜物清除後，屋內的採光也比較充足，茶几上一束花，清晨一炷香一壺茶，早報也及時抵達，真是一天最好的開始。改善了衣和住方面的擁擠環境，心情開朗了許多，也容易定下心來，思路清楚地去處理事情。在飲食方面，除非醫囑，我們不太忌口，但是絕不過量；所有維他命或補品推銷，都先請家庭醫生鑑定，不道聽塗說隨便服用。至於「行」的方面，我們年事已高，眼力及駕車反應較差，在這種情形下，我們「適應環境」的方法就是，上路前先把地圖研究清楚，再加上導航的指引。夜晚遠行，除非必要，盡量避免。在白天，我們試著「安步當車」，走路去附近的超市或圖書館，除了少占一個停車位外，也給自己運動的機會。退休後的這些年來，我們試著去改變、適應，甚至製造有利於我們身心的環境，朝著生活簡單化的目標前進。我們「心隨境轉」的養生術，讓我們怡然自得外，病痛也隨之減少。同時，我們也學會「有捨才有得」及「由奢入簡並不難」的體驗。