男多吃西洋菜
最近研究發現，西方生活方式導致男性的精子數，從1970年代以來少了一半，而據信壓力是一大原因。現在，專家建議男性多吃西洋菜(watercress)，不僅有壯陽效果，還降低壓力。
研究顯示，西洋菜減少壓力造成的DNA傷害，同時含有許多營養素，有助保持精子的數目。食用西洋菜也與降低肥胖的風險有關，而肥胖也可能是導致精子減少的原因之一。
最近研究發現，西方生活方式導致男性的精子數，從1970年代以來少了一半，而據信壓力是一大原因。現在，專家建議男性多吃西洋菜(watercress)，不僅有壯陽效果，還降低壓力。
研究顯示，西洋菜減少壓力造成的DNA傷害，同時含有許多營養素，有助保持精子的數目。食用西洋菜也與降低肥胖的風險有關，而肥胖也可能是導致精子減少的原因之一。