5睡冷氣房易產生 毛病
在大熱天裡,冷氣能讓人們擁有比較涼爽的睡眠環境,但一整晚睡在冷氣房裡,會不會影響身體健康呢?哈佛醫學院教授席哈伯(Eva Selhub)表示,長時間開著冷氣睡覺,身體可能會出現五大問題。
1.呼吸系統疾病
如果冷氣機沒有適時清潔跟更換濾網,就容易孳生各種細菌與黴菌。當冷空氣通過管線與盤管時,水氣容易在內部凝結,並產生黑黴菌。這些黴菌會成為多種呼吸系統問題的病原,像是肺炎、退伍軍人病(Legionnaire's disease)等。
每數個月就要清洗冷氣機跟濾網,濾網需定期更換。
2.疲勞頭痛
有些人在屋子裡待了一整天後,會感覺比平常還要疲勞、精神萎靡跟頭痛,但是一離開建築物後,所有症狀就消失了。這不見得是因為想偷懶,而很可能是「病屋症候群」(Sick Building Syndrome)。病屋症候群是一種與工作地點或住屋有關連的綜合疾病,可能出現的症狀包括:眼睛癢或發紅、咳嗽、喉嚨癢或痛、易喘、起疹子、皮膚癢、視力模糊或嗅覺異常等。大部分病屋症候群與不良的室內空氣品質有關,而冷氣可能是病屋症候群的元兇之一。2004年8月刊登在國際流行病學期刊(International Journal of Epidemiology)的一篇研究指出,在冷氣房工作的人,比起在自然通風環境下的人,身體更容易出現各種不適。 大部分「病屋症候群」與不良的室內空氣品質有關,而冷氣可能是元兇之一。(Getty Images)
由於髒空氣一直循環,冷氣房內的汙染源可能比室外還多。(Getty Images)
將冷氣的溫度設定調高一點,讓身體不至於冷到發抖。偶爾要到戶外走動,吸收一些新鮮空氣,有助於體溫平衡。
3.遭到感染
環境保護署(The Environmental Protection Agency)表示,室內的汙染源可能比室外還多,再加上髒空氣透過冷氣一直在屋內循環,很可能提高人體遭病菌感染的機率。許多家用冷氣機在運作時,沒有注入新鮮空氣,而是把室內暖空氣再回流至冷氣機,經過冷氣機製冷後噴出冷氣流。這代表待在室內的人,呼吸的是不斷循環的空氣。如果空氣中已經有黴菌、灰塵、動物的皮屑,或者在同一個空間中,已經有人帶有能透過空氣傳播的病毒或細菌,就很容易生病。 有些系統會有外氣空調箱,可調整新鮮空氣的補給比例,缺點是外面溫度高,所以需要消耗更多的能源。也可以把窗戶打開一條小縫,讓一些新鮮空氣流進來,改善密不通風的狀況。
4.皮膚變乾
在冷氣房待得愈久,皮膚就會愈乾燥,頭髮也會變得比較乾及毛燥。因為室內較溫熱的空氣,都含有一定濕度;但水氣會在冷氣機內遇到製冷管,凝結成液體,並順著水管流到室外,室內空氣中的水分子就減少了。室外管流出的水,就是室內空氣減少的水分。
使用保濕產品。也可以在乾燥的室內放一杯水,或使用加濕器。 5.流行病
國際流行病學期刊(International Journal of Epidemiology)2004年刊登的兩項研究顯示,在冷氣房待得更久的人,對健保服務的需求更大。這些病人看的主要是耳鼻喉科、呼吸道疾病及皮膚問題等。這些人也請了更多病假。 從事第一到四項的處理方法,並且要徹底的清潔房間及車子內部。地毯、 窗簾等容易吸附灰塵黴菌的地方,要特別加強清潔。不過,席哈伯也表示,雖然待在冷氣房太久可能不利於健康,但民眾也不用因噎廢食。天氣太熱的時候,如果不開冷氣,甚至可能會對生命產生威脅。像是1995年席捲芝加哥的熱浪,造成700多人死亡,2003年的歐洲熱浪及2010年的俄羅斯熱浪,都造成逾萬人喪生。