與健忘較勁

「嗨，李小姐，你好！」「我姓劉，不姓李！」早晨，跨進小別兩個月的老人中心，看見往日與我常打交道的護士小姐，我向前打招呼，可惜張冠李戴了，惹得旁邊的人哈哈大笑。原來李小姐是櫃台經理，護士小姐姓劉，往日，我與兩位不僅熟悉，而且親近，分開這麼短時間就混淆了，腦子真有問題啦！無獨有偶，同是這一天，我與老鄰居坐巴士，見面想喊她們，卻記不起她們的姓氏，急中生智，悄悄地問了人，才趕緊招呼，終於擺脫了尷尬。我是個熱心腸的人，從來不自以為是，平日見了熟人常先稱呼，並寒喧幾句。可如今「健忘症」找上我，怕要讓人誤會了，我操心起來。實際上，近來我在家裡也多健忘，常常丟東忘西，尋找鑰匙、證件之類，一時未找到會緊張得大呼小叫。每每這時，兒女們就議論了：「老媽真老了！耳不聰、目不明、腦子不靈啦！」並且私下商量要幫我買些益智藥品。然而，我知道了卻立即反駁：「我堅信我不會是健忘症！有些忘事現象是暫時的。」我舉出種種理由：首先是，家傳的記憶基因好，我母親活到九十多歲，八、九十年前的童年趣事記得清清楚楚，常常不厭其煩地敘述，時間、地點、人物交代具體，毫不含糊，連十歲時家庭老師教的英語歌還會唱呢！再說，我也曾被人誇過「好記性」。且不說別的，單說我當了多年中學班主任，一屆 又一屆，儘管我已近八十歲數，留美也二十多年，我帶過班級的學生，幾乎都能喊出名字。還有，以往許多親友的電話，不用查紀錄，我能一口報出。想到這些，我的信心強了，心想，我一定要把近來好忘事的現象改變，於是認真地計畫起來。首先，我認為要有健康的生活方式，保持好心態，樂觀地生活，與人多交流；注意生活規律化，盡可能居住穩定。以往，我常跑來跑去，東部、西部、中國，一年內轉悠幾次，過於頻繁。每次走動，緊張兮兮，情緒不安，影響記憶。事實就是這樣，我每次外出一、兩個月回來，許多事忘了，慢慢才記起。注意營養也很重要，補充蛋白質、微量元素，多吃芝麻、核桃、魚、蛋、龍眼、葡萄等食品，補腦、健腦，增強記憶力。再是採取增強記憶的方法。一，堅持用腦，勤思考，每天讀書、看報、寫作。寫作是我的愛好，雖然因我的底子薄，文字不深，但反映我的生活軌跡，而且整理思維過程能促進腦子功用。二，運用防忘的新方法。以往我用多種筆記本作為我的防忘寶貝，最近，我多用了電子設備──電腦和手機，特別是用手機上的備忘錄，不僅能記錄友人電話、地址等，還能寫作呢，寫好發至郵箱，做成附件，即成。巧用時間，又能防忘。人的生命是有限的，記憶力好，身心健康，提高有限生命的質量，是人人都希望的。